补血做好三件事

血液是维护人体的正常关键物质之一。如何保质保量血液是很关键的。现在生活很多人吃了很多补血营养的东西，结果没有达到效果。多数出现的三个误区里。

第一就是脾胃特别虚弱的人。如果你的脾胃运化不能够正常，那么你吃再好的东西他不吸收。而且还会影响到代谢。

第二种就是认为补血主要是补的单一成分。或者是用中药来补，只知道气化体内的有效成分。没有很好的能量源头。

第三种就是没有很好的去平衡自己的身体。主要是说生活上没有很好的规律性。特别是现代人熬夜不锻炼。