熬夜耗命又伤肾!中医教您这招来补救! 2024-07-30 07:34:48 很多人在熬夜之后,出现的落发增多、头脑昏沉、没有精神、食欲下降、腹胀、心慌气短、腰部酸痛等症状,就是伤了肾阴所致。肾虚的危害1肾虚伤脾肾为先天,脾为后天,肾阳不足,不能温煦脾阳,致脾阳不振或脾阳久虚,进而损及肾阳,引起肾阳亦虚,二者最终均可导致脾肾阳虚。临床上主要表现在消化机能失调和水液代谢紊乱方面如:五更泄、水肿、小便不利等。2肾虚累肺肾阴亏虚,阴虚火旺,上灼肺阴,使肺失清润,形成肺肾阴虚,出现干咳、音哑、潮热盗汗、两颧发赤、腰膝酸软、男子遗精等肺肾阴虚火旺之症。肾气亏虚,肺失摄纳,导致下气虚衰,气失摄纳,呼吸之气不能归根,均可出现咳嗽喘促,呼多吸少,动则尤甚,腰酸膝软或汗出肢冷等肾不纳气之候。此外,肺、肾两脏都参与水液代谢,肾阳虚衰,气化失司,关门不利,则可导致水肿加剧和气短咳嗽、喘不得卧等水寒射肺之象。3肾虚伤肝肝肾之阴,息息相通,相互制约,协调平衡,故在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足,阴不制阳而导致肝阳上亢,出现腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣等上盛下虚之征,甚至阳亢无制而生风,表现肢麻、震颤等肝风内动之象。肾气是根本1肾气充足, 元气足我们常用“聪明绝顶”来形容人聪明,却不知道其另外一重含义——即用脑操心过度的人,脱发通常比一般人要早(遗传除外),可能很早就谢了顶。有些人虽然脱发,但是神采奕奕,眼神炯炯,精神不衰,这说明元气旺盛;还有的人脱发,但是脸色发乌,油腻不净,眼神黯淡浑浊,精神衰败,这就说明元气亏虚,肾精受损,多见于中老年肾亏伤精的患者。一个人肾精充足,元气充沛,在头骨会有显示。肾精充足的人,头骨壮大,额头饱满开阔,天资聪颖,头顶额角有一股自然往外膨胀突出的气势,古人称之为“头角峥嵘”,形容人年轻有为,气概不凡。而元气虚衰、肾精不足的人,则头骨干瘪,额头窄小晦暗,脑力不足,古人所谓“头尖额窄”,形容一个人相貌猥琐,气质低下。这虽然是古人总结的一个生活和社会经验,但是却非常符合中医医理。2肾气充足,发质好肾之华在发”,肾的精华都在头上,要养发就先养肾。《黄帝内经》就有说到,人的一生整个过程中,以“天癸”、“肾气”代表一个人的内在能量,而其外在显示则主要表现在牙齿、头发、筋骨、面部、例假、精气等方面。“发为血之余”,肝藏血,肾水不能滋润肝木,肝血就不会旺盛,肝血虚往往头发变白。所以我们在生活中观察,凡是爱发脾气的人,喜欢熬夜的人,用脑过度的人,头发变白都比一般人要早。3肾气充足,头脑灵从中医角度来看,“肾主骨生髓,脑为髓之海”。肾精充足,则骨骼坚实,脑髓充满;肾精不足,则骨骼空虚,脑髓亏少。肾精充足,元气充沛,人的脑力、体力、魄力、行动力都俱足充沛。补肾妙招,男女都适用1按摩关元穴经常用手指点压、按摩刺激,具有培补元气、调气和血、益肾健腹,增强脏腑功能,提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。【功能】能让人恢复青春活力,可治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经不调等症。【揉按丹田】两手搓热,在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所,为人体生命之本。此法常用之,可增强人体的免疫功能,提高人体的抵抗力,从而达到强肾固本的目的,有利于延年益寿。2按摩太溪穴太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处,按摩30-50次。【适宜症状】绝大多数肾脏疾病,如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病,同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增强身体抵抗力、减少感冒的发生。用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果,但是仍然需要配合药物治疗。3茶方首乌生地茶材料:何首乌10克、生地7克。作法:将何首乌和生地放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,待温凉即可喝。何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。注意:易胀气的人不适合。桂圆红枣茶材料:桂圆12克、红枣15克。作法:将桂圆和红枣一起放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,放凉后即可饮用。桂圆有补心脾、益气血的作用,红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血,当气血充盛时,发量就会较多,发色也会较黑且有光泽。注意:口干舌燥、易便秘的人不能喝。 来源:云南中医,转载请注明出处。 赞 (0) 相关推荐 常吃这些食物,让你远离肾虚 中医认为,肾脏被称为人体先天基础的器官,肾虚是所有疾病的根源,因而补肾可增强身体精气神,提高身体的免疫力,若一旦肾虚就会带来各种各样的疾病. 造成肾虚的原因多种多样,比如体质的先天不足.生活无规律.生 ... 说话声音轻、爱叹气、爱哼唧……听人说话,也能听出五脏问题? 在生活里,你见没见过这样说话的人? 有的人说话总是有气无力,声音轻微.底气不足 有的人整天的叹气,没事就长吁短叹 有的人说话经常嘀嘀咕咕.哼哼唧唧 有的人整天哭哭啼啼,声音里都带着悲气 -- ... 闻“五声”观五脏!老中医5大妙方,针对治疗,五脏六腑都健康! 在生活里,你见没见过这样说话的人? 有的人说话总是有气无力,声音轻微.底气不足 有的人整天的叹气,没事就长吁短叹 有的人说话经常嘀嘀咕咕.哼哼唧唧 有的人整天哭哭啼啼,声音里都带着悲气 --说话声音小 ... 熬夜耗命又伤肾!医生教你1招,有效补救熬夜透支的肾 熬夜耗命又伤肾!医生教你1招,有效补救熬夜透支的肾 肉吃多了会伤肾!教你5招自查 出品 | 搜狐健康 作者 | 郜冰蕙 编辑 | 吴施楠 蛋白质是日常饮食中的重要营养成分之一,它能为我们提供饱腹感.增强免疫力,还能帮助我们构建和修复肌肉.在我们的日常饮食中,常见的蛋白质来源有肉.鱼 ... 熬夜耗阴伤肝亏血,老中医教你2招,把失去的补回来 中医认为 十二时辰与人体五脏六腑及经络密切相关 各个时辰主管各个脏腑经络的功能 所以 我们要针对每个时辰的当令来保养其相对的脏腑 从夜间到早上的相互对应分别是: ● 子时(23点至1点) 足少阳胆经当 ... 全身疾病调理都离不开肾和脾,中医教你一招,补肾健脾百病离! 全身疾病调理都离不开肾和脾,中医教你一招,补肾健脾百病离! 肾不好?中医教你一招强腰健肾,肾气充足精力强 肾不好?中医教你一招强腰健肾,肾气充足精力强 葛根粉吃不对反伤身,中医教你怎么吃! 解.酒.降三.高.调理亚健康 只需要一碗纯天然的南洞野葛粉 前五十名购买有惊喜 郭哥向大家保证 凡在郭哥家购买的都是无任何添加剂纯葛粉 假一赔万 对郭哥家葛粉有任何不满意 七天无理由退货 这种包子馒头一口也别吃!伤大脑、损肝肾!教你几招轻松辨别 包子.馒头.油条等向来是早餐店里的"香饽饽":粉丝也是不少人外卖的首选.餐桌上的"常客":而牛奶作为补钙的佳品,每天一袋更是很多人的"标配" ... 气虚=命短?湿气导致气虚怎么办?老中医教你6招辩证祛湿!【一点资讯】 俗话说人活一口气,气血是人体内不可或缺的东西,因湿气导致的脾胃不调,出现气血不足的情况会引起人体一系列的变化,尤其是现在社会上人们的压力越来越大,气虚成为普遍现象! 气血不足对人体的影响是比较大的,主 ... 耳朵嗡嗡响,耳鸣,老中医教你一招健脾益气,滋阴补肾,耳朵清静 耳朵嗡嗡响,耳鸣,老中医教你一招健脾益气,滋阴补肾,耳朵清静