快手：八法五步

任教练详解新架一路（15）一一双震脚 玉女穿梭揽扎衣 六封四闭 单鞭。 —条鞭后双震脚， 双手画圆到胸前， 身端步稳两肩平， 左脚蹬地双脚震。 玉女穿梭入敌群， 双足跃起掌击进， 转引转出出重围， 轻身直入众人中。 揽扎衣独挡一面， 阴阳开合乐无边， 左手扎衣落腹前， 我守我疆不亢卑。 六封似闭变无穷， 棚捋挤按须认真， 两掌朝上过腹前， 沉心静气双手封。 右勾左掌单鞭成， 两头卷曲备五弓， 右手提勾如抽丝， 人力运成夺天工。 陈式太极拳新架一路是陈氏第十七世陈发科，在老架的招式中，增加了转腕缠绕等动作，由其本人修改，其子陈照奎定型的套路。以掤、捋、挤、按手法运用为主，以采、挒、肘、靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法之变，身法中正自然，具有卓越的技击、健身、养生的作用。 #太极拳 #中华武术 #修身养性 @湘里老农(O783904619)