儿童养生,用好陈皮事半功倍

不少父母在带小孩的过程中,会发现小孩总被一些小毛病缠身,例如胃口不好,胃胀,导致小孩不愿意吃东西,担心影响发育;又或者是天气一变就容易感冒、咳嗽、流涕、有痰液导致呼吸不够畅顺等等。
其实,小孩身体偶发一些小病是正常现象,家长不必过于担心,更重要的是家长应该了解原因,学会处理,帮助小孩调理好身体,让他的成长更健康。
“脾为后天之本”,而小孩生长发育迅速,需要较多的食物和营养,但他们的脾胃发育还未完善,所以调理好脾胃,才能让他们更好吸收营养。

现代生活比以往富庶不少,有一些家长觉得要让孩子吃得更多更好,身体才能长得快,殊不知孩子的脾胃未必能接受过量的营养,有时吃得过多,反而导致消化不良,造成胃部滞胀、不适,导致小孩不愿意吃饭、胃口不好。
“小儿积食百病生”,食积还会导致郁而化热、聚湿生痰,继而导致反复的小感冒、痰多、咳嗽等等问题。

为什么用陈皮?

理气健脾

陈皮味辛,辛味药能行气机,入脾经能健脾气,善助消化,对于孩子消化不良、食积、腹胀都有很好的作用。
另外因为陈皮既能健脾,又能理气,对其它补气药都能起到辅佐的作用,可以使补而不滞,能够直接间接提升脾胃能力,提高孩子抵抗力。

燥湿驱寒

苦味药多具燥性,所以陈皮有燥湿之功,且比较温和,老一些的陈皮又有驱寒的效果。比如小孩大便稀溏,没胃口,感觉腹满腹涨,都可给孩子用点陈皮祛湿。

止咳化痰

所谓“病痰饮者当以温药和之”,陈皮性温,又偏入脾肺二经,最善化此二经之痰。
陈皮可以用来对付腹胀,食欲不振,咳嗽,痰多等问题,适用于脾胃虚弱和痰湿较盛的小孩,小孩常见的一些小毛病,用好陈皮,调理事半功倍。
一般一岁以上的小孩可以适量使用陈皮调理,如果年纪太小的小孩,还是应该遵循医嘱。
另外,给小孩的陈皮食疗,可以用五年左右中低年份的红皮,味道会更偏甜香,小孩的接受程度会更高,高年份的陈皮,药香味较浓,有些小孩未必接受。

几道简单的日常陈皮食疗

陈皮雪梨水:用一个雪梨切块加上3克左右的新会陈皮丝炖水,可以化痰止咳,甜丝丝的陈皮雪梨水,小孩也喜欢喝。
陈皮粥:用3-5克的新会陈皮加粳米熬粥,可行气健脾,小孩偶尔消化不良,食欲不振的时候,可以吃点陈皮粥做早餐,调理脾胃。
生姜陈皮糖水:生姜切片约10克,加上2-3克的陈皮煮水,加入一些红糖可以燥湿驱寒,流涕感冒不是很严重的时候,可以食用。也可以加入一点番薯做成番薯糖水,既能吃饱,小孩也会更喜欢。
侨乡人民引以为傲的新会陈皮
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