失眠多半因“肝气不足”，老中医提醒：常吃1红2黄，降肝火助睡眠 / 开普饭

原创中医马大夫2021-05-07 21:40:25 <黄帝内经>讲: 肝为"将军之官". 对!肝脏,就是领兵打仗的将军! 把肝脏比喻为大将军,叱咤风云.出谋划策! 因 ...

聚焦健康中国养肝(第一健康报道北京编辑部) 很多人都觉得,熬夜不是什么大事,只要第二天白天把觉补回来就好了. 但事实并非如此.古籍与现代医学都告诉我们,肝细胞再生的时间主要是在凌晨,错过了这个时间 ...

如今生活压力大.工作繁忙,睡个好觉都成了奢侈,不止是老年人,现在越来越多的年轻人也倍受失眠困扰,睡不着.做梦多.容易惊醒.整夜难眠等等一系列睡眠问题都浮出水面,下面是国家卫生部出台的失眠标准,看看你属 ...

小满之后,祛湿为养生重点.夏季降水量增多,湿气正当令,容易导致体内湿气过重. 那么,夏天祛湿需要注意什么?又有哪些祛湿的好方法呢? 1舌苔腻湿气重的人群,通常表现为舌头胖大,两侧有齿痕,舌苔厚腻.并 ...

翻看我关注93岁退休老中医核桃如此吃,两星期尿酸降了,痛风也走了人言籍籍关注今天08:15大图模式?我们体内的尿酸,并不是一味的在增加,若是做对了事,尿酸也会蹭蹭降下来.反之,如果我们做了一些把尿酸 ...

补肾如果您遇到过肾虚的问题,并采取了补肾的方法,但效果还是不明显,那么您需要警惕了,这可能是一种"顽固性"肾虚.针对顽固性肾虚,专家带来了一种特殊的补肾方法--"1+ ...

只有感受过失眠痛苦的人才知道有多无助!! 尤其是老年朋友,很多人都有失眠的困扰.假如长期失眠没有得到很好的控制,就会对我们的身体危害很大.失眠的原因有很多种,找到失眠原因才能从根本上解决失眠的困扰.与 ...

对于现在的人们来说,失眠是一件正常的事情,但事实上,大家可千万不要轻视失眠,如果在问题出现时不解决问题,任其随意发展下去,便会直接影响大家的身体健康.在多数情况下,失眠都与大家的五脏六腑有关,只要五脏 ...

经常晚上睡不着觉,你不要认为这很正常,如果你忽视了这件事情,不及时调整过来,长期如此,会给你的心理和健康造成伤害.有研究发现,失眠的根本原因和五脏六腑有很大的关系,如果五脏生病了,就容易失眠. 在五脏 ...

失眠多半因“肝气不足”，老中医提醒：常吃1红2黄，降肝火助睡眠