活了50年才知道，它是失眠的天敌，睡前喝点，一夜不打鼾睡得香

现在越来越多的人都有失眠的情况，这都是生活压力太大造成的，在床上翻来覆去怎么也睡不着，甚至睡着了还一夜打鼾，不仅影响枕边人，还影响自己的健康。活了50年才知道，它是失眠的天敌，睡前喝点，一夜不打鼾睡得香！那就是椒盐粉了，很多人一定都不知道吧，它就是用花椒、茴香和盐制作而成的，在民间就有一个治疗失眠的偏方，睡觉前将花椒用纸巾包好放在枕头下，散发出来的气味能够帮助我们快速的入眠，有条件的人也可以用花椒泡水喝，简直就是失眠的天敌！下面小编教给自制椒盐粉的做法，简单易学，坚持一个月，失眠打鼾的问题通通消失了，快来看看小编是怎么做的吧

自制椒盐粉

配料：

花椒 50克、精盐 25克、茴香 10克

烹饪步骤：

1.花椒50克

2.小茴香10克

3.精盐25克

4.把花椒和小茴香混合用水冲一下沥干水分

5.炒锅加入花椒和精盐

6.小火慢炒，记得不停的翻动

7.炒出花椒的香味，花椒变黄时关火

8.摊开凉凉

9.将花椒和食盐一起放入料理机中研磨

10.研磨好的椒盐粉，凉后放罐子里密封保存

烹饪小贴士：

营养价值 果皮含有挥发油，油的主要成分为柠檬烯、枯醇、牛儿醇。此外并含有植物甾醇及不饱和有机酸等多种化合物。

食用功效

1、增减食欲：花椒气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，增加食欲。

2、降血压：有研究发现，花椒能使血管扩张，从而能起到降低血压的作用。

3、驱虫：服食花椒水能驱除寄生虫。

选购技巧

1、看：其油包（即核的外层）大且饱满者属上品。

2、闻：好花椒如果没加热，香味难出。

3、搓：搓后有香味的就是好花椒，且搓后手上留重色或放在水中有重色彩渗出的，则可能有色素。

大家学会了吗?