不健康的饮食习惯会带来许多的问题

吃饭最好的吃七分饱，七分饱，能够让你尝受每天饭后我就靠墙站，我们家现在全这样儿呢，我们家每天中午饭，晚饭吃完全家人也找一个墙站，睡前四个小时，一定要吃完晚餐，不要在睡觉前在吃东西，什么都不要吃水果，不要吃，睡前四个小时，晚餐就要结束这个晚餐不吃主食，以蔬菜为主，用餐量呢，三比五比二早上起来吃的，像国王中午向福伯福伯上下乞丐三比五比二这个事吃饭的量这个作者讲说如果换成糖的比例来讲的，最好是无比无比令，也就是说晚餐的时候不要再摄入糖分，因为他是大夫，他说各种各样的疾病保障追寻答案就是一定有它一定是藏在起作用，才会导致你产生更多的包括体内的炎症各位的癌症怎么来的癌症是有长期炎症而已？所以往前倒推这些体内的炎症状况也是来自于糖过多，那我们今天要讲的这个饮食术呢这个书的作者呢，是尿病的专家医学博士，最起码你要知道这个信源是可靠，所以这个信源是科学家血栓，所以最起码他的意见，我们应该听听，希望大家能够喜欢