老人脑萎缩如何食补？

老年脑萎缩，是完全可以通过靠谱的食补，来延缓和减轻其危害的一一我是70岁的过来人，对此深有体会！

人的脑细胞数量，从成年后开始，每年就只减不增了。到60岁前后，其脑细胞数量每年都大约会减少0.5一1%。这是人体脑细胞的正常衰退现象（通过CT或磁共振可明显看出）。

但是，值得高度重视的是：为什么同样这样的生理性脑萎缩，有的发展快，有的发展慢；有时伴有严重明显的反应迟钝、健忘甚至痴呆……，有时却很轻微甚至没明显感觉？

我本人切身体会到：其主要原因，是与本身的健康状态密切相关的；而健康状态，又跟日常的生活饮食习惯密切相关！

记得，我还早在七八年前，就曾经常出门时，明明关好了门，下楼后就忘记了，又返回去关门；回到家里，刚放下手机不久，就不知手机放那里啦，害得到处乱找……；遇到一个需要学习或记忆的东西时，十遍八遍也学不会记不住……！

但近几年来，我的学习记忆力，好像又和我四五十岁时甚至和我现在当医生正在上班的女儿差不多啦。

比如我前不久在西瓜、头条和斗音（网名：我想有个伴一起去旅行）发视频资讯，我只是一时觉得好玩，既没向人请教，也没参加任何网上平台进行过学习（反正我不求赚钱只是随便玩玩）捣鼓捣鼓，也就基本Ok啦（我女儿现在还没学会呢）！

按说，我这样70岁的老人，年龄越来越大，衰老应越来越快；为什么我现在反觉得学习力记忆力反比七八年前更好了呢？

我觉得主要原因有二：

其一、因过去严重亚健康，长期三高、胃疼、失眠……！

特别是多年的高血压、高血糖、高血脂（虽中药西药长期吃，从当兵的第二年就开始吃）几十年都没能根治。这势必造成我脑部细胞供血供氧及营养不良，以至脑细胞衰老死亡加速一一脑萎缩症状越来越明显危害越来越严重！

自从，我有幸结识王教授，在她的指导下，用她提供的靠谱的方法和途径经验，解决了困扰我多年的三高及胃病严重亚健康问题。

过去，我是医院药店的常客；现在是什么病都没有，吃嘛嘛香，医院药店都好些年没去过了！

（下图是我今日的医保卡支出明细截图一一从2019年4月后至今没有任何就医看病或购药支出记录）

这样，我脑部细胞的供氧供血及营养素供应输送的管道畅通，每天从膳食中摄入的各种营养物质及氧气，能顺利输送到大脑，于是有利于减缓脑萎缩，有利于脑细胞功能发挥。

其二、我在日常饮食中除坚持合理的健康饮食外，还在早晚餐后，适当摄入靠谱的优质、完整、均衡、天然的膳食营养补充剂。

1、每天按国家推荐的膳食搭配方案，吃该吃的（不吃想吃的）坚持合理健康饮食。

2、因日常生活饮食中，很难每天都做到优质、均衡、完整、足量的健康饮食。

所以，我按王教授的经验建议：每天早晚饭后，补充食用一小勺xxx品牌（中国奥委运动员食用的那种）xxx植物蛋白质粉（注意：是多种植物的“分离蛋白质”粉）+2小粒xxx倍立健片（内含14中维生素8种矿物质和5种植物浓缩素中的39种植物因子）……。这样，我就可以确保每天都可摄入至少42种优质均衡完整天然的，人体所需的各种营养物质。

人活着，每天都在消耗各种营养物质；所以，每天都必须补充摄入人体所需的各种营养物质；人体的每个细胞的新陈代谢、功能发挥，以及自我修复，都必须依赖每天摄入的各种营养物质；人体生命的长度和质量，都与每天摄入的各种营养物质直接相关。

我真切地体会到：健康真的主要是吃出来的，疾病同样主要也是吃出来的。

生命只一次，健康是最大的幸福这谁都懂。但如何才能真正有效地获得并维护好自己的健康呢？

现实世界中，为我们提供健康养生保健的产品知识方法很多，而真正获得健康，无病而终的人却很少。甚至向我们提供健康方法和产品的那些人自己，就不一定健康。从各地医院越建越多越建越大，还人满为患的状况看，就是最好的证明！

大千世界，鱼龙混杂。看来，要想真正获得健康，还真得用心学习、鉴别和求证。

本文所述只是本人的部分实际做法及切身体会，谨供参考。所涉及的产品全为该公司自己独家专营品（其它平台及无资质人员所售产品均为假冒，谨防上当受骗）；并且该公司要求其有关产品的搭配及用量用法，必须在其官方授权的有经验有资质的人员指导下服用。

我这样70岁的人写这些别无它求，只愿我走过的路踩过的坑，对您的健康有所借鉴和参考作用。

本文所述我的身体及医保支出情况，是否属实，欢迎网友质疑、评论和长期关注观察，还可当面考证！

衷心祝福您及全家健康如意！