极限的全能式生存：让我在战场上活下来
5根火柴、2两盐、0.5斤米,我要野外生存一个月。对抗赛,30个人打我一个。生吃活泥鳅,它在我胃里弹动。5000米高空一跳，我幸运地活了下来。50米海平面下，我大海捞针。特种兵的训练，是一种极限，“从外到内”、“从群体到个人”的非人过程。我害怕过,怯弱过,痛苦过。但庆幸，这些技能让我活了下来。
1
野外生存
五根火柴、二两盐、半斤米、吃活泥鳅
现在回想训练时期的事情，想到最多的便是把人往死里折磨的训练。
如果你想当一名特种兵，首先身高要过，我这个身高就是最低标准。其次便是体能上要过得去，要求三天两夜之内完成行军200公里，相当于绕着400米操场跑500圈。另外还需要25分钟之内负重15公斤，跑5公里。
我记得当时身上穿着头盔、雨衣、防弹衣、战术背心、半指战术手套、护膝护肘，背上背着水壶、一把步枪,大腿配着一把手枪，腰部绑着一把匕首、四个步枪弹匣、两个手枪弹匣。真的太重了！就相当于6瓶500毫升装的矿泉水那般重，我感觉到了寸步难行。所以在半途中，我和战友们为了减负，悄悄地把自己的袜子、鞋垫都给丢了，水壶里的水也被我们倒掉了。但当我们气喘吁吁、脸泛红光、汗水直流,迈着重重的脚步刚够到终点线的时候，领导发现了我们的小猫腻，二话不说再加5公里。我们当时一听到这个消息，真心没吓晕过去，绝望是什么感觉，就是这种感觉，导致我晚上回去都拉血尿血。
除了训练前期的测试，最为深刻的便是陆地野外生存考验。只提供给你5根火柴、2两盐、0.5斤米,让你活一个月。听起来是不是很不可思议，别说一个月了，一个星期都是考验，但我们还真的扛下来了。
刚开始的时候，我们没有经验，实在没有方法的时候，便到村庄上去偷人家的饼囊充饥，但被群众举报了，领导严惩了我们，说再抓到就要判刑，吓得我们再也不敢了，所以最后我们自己去掏鸟窝,去土里抓各种蚂蚁、蛐蛐、蚱蜢、泥鳅来吃。
你以为野外生存就这样,那可就大错特错了,我们不仅要靠这么少的食物活下来,还需要躲避抓捕。当时举行了对抗赛，领导派了170多个人来抓我们30个人，在搏斗的时候30个人打我一个人,那叫一个惨，我现在还能够清楚地记得打在身上的痛，感觉满世界都是棒子，脸上身上没有一处完好无损的地方。随后我们从挨打中总结经验，灵活使用战术，安排一些人去拖延他们，再安排一些人作掩护，比如挖一个坑，把草皮挖下来，盖在自己的身上，要不就是鼻孔插上一根树枝藏在水中作掩护。
又累又饿又渴，就是我们的真实状态，甚至有时候我们累到连吃饭的力气都没有了，都是战友们互相帮助，一个控制你的身体，一个帮你把嘴巴掰开。有次吃泥鳅，看着刚从土里挖出来的活蹦乱跳的滑滑的泥鳅，我就想吐，但却什么都吐不出来。为了维持生命力，战友们直接把它往我嘴巴里面塞，咽不下去的时候，就用手一点点把活泥鳅往我喉管里面戳，当活泥鳅终于滑下去的时候，我的胃还能感觉到它在一动一动的
这些还不是很残酷，最残酷的要数战俘训练，就是模拟我们被俘虏后遭受虐待的场景。我们双脚被捆绑着倒挂，敌人直接把我们塞进满是泥巴的沼泽地，整个人根本无法呼吸，全身上下都是黏糊糊的泥巴。
除了这个，电击和活埋最考验人。
电流穿过全身，四肢根本动不了，只能靠意志死撑。当我训练完累到不行倒床就睡的时候，突然四五个人蜂拥而上，用绳子捆了我四肢，用麻袋套在我脑袋上，并且死命把我往外推。我只能跟着他们往前走，我不知道他们是谁，要把我带到什么地方，寂静的晚上只能听到我心脏快速跳动的声音。隐约感受到他们停了下来,随后便传来铲土的声音,我心咯噔了一下，就被一巴掌给推进了坑里，一抔又一抔的泥土直接往我身上淋。我瞬间明白了这是要活埋我呀，想挣扎但怎么都挣扎不开。一锹、两锹······在我快窒息的时候，突然就被捞了上来。我刚开始呼进第一口空气的时候，又被扔进去开始埋，随后又把我捞上来又往下埋，前前后后大约三次，具体多久已经记不得了，整个人头脑缺氧都不清醒了，只感觉被埋的时间一次比一次久，最后一次还是靠心脏复苏手术抢救过来的，现在想来最幸福的事情就是昏死过去
2
5000米高空
被树枝、高压线夺命
除了陆地训练，我们还有惊险的高空训练。
跳伞是作为一名特种兵所必须具备的技能，最高的跳伞记录是1万米，我经历的最高记录是5000米，相当于1660层3米多高的楼房。一般的跳伞高度都是几百米左右,很少到上千的,更别说5000米了，而且开伞器的有效使用环境是在3500米以下，这就意味着起码有一千多米的距离是处在自由落体过程中的，没有安全保障。现有资料能够查到的5000米跳伞记录便是2008年汶川地震那15名专业的伞降兵,所以说这是一次极其危险的任务。
我还记得我第一次跳伞，人都已经吓懵了，站在高空中，温度极低，睫毛都蒙上雾气在不断打颤，双腿都酥麻的，感觉马上就能倒下去，不停地想上厕所，手也在不断地打抖。就在这时,班长突然来句“还在这里磨叽什么”,就拍了我的肩膀一下，我还没反应过来就已经离开机舱漂浮在云端了，我竟然跳下来了，我连忙逼迫自己镇定，按照训练时候的要求数10秒打开主伞，如果主伞打不开就拉副伞，副伞可以保住性命，但腿脚就有可能折了。幸运的是，我成功地完成了这次的跳伞任务，我真的感谢我能活下来。
但并不是每一个人都像我一样幸运。我有两个战友都在跳伞的过程中牺牲了，其中一个经树枝被刮伤，掉到鱼塘里面，淹死了，另外一位由于不可抗风力的因素，掉到高压线上,牺牲了。所以说每一次跳伞都是跟死神擦肩而过，幸运的话你就能活下来，不幸运的话，你可能就看不到明天的太阳/。
3
海平面下
四面八方的恐惧阴暗
上天有风险，入海更有风险。
每次训练最难受的就是,一起朝夕相处的战友，今天早上你还跟他一起吃早饭，训练回来后，就再也看不到了，你只能看着他空荡荡的床铺发呆。
在深潜的过程中，我有位战友因为设备出了问题,导致颈动脉被铁皮割伤,大出血,牺牲了。还有一位甘肃武威的战友在打捞犯罪分子抛入水里爆炸物的时候，因为爆炸物突然爆炸，所以牺牲了，打捞上来的时候，全身没有外伤，但是五脏六腑都被震碎了。
每年训练时候死3到5个人是正常的，但让你看着一个又一个昨天还活蹦乱跳的战友，今天就全身冷冰冰地躺在你面前，你不可能不难过，甚至还会越来越害怕。
除了看到战友的伤亡感到害怕，潜水本身就是一种极其危险的运动。作为特种兵，我们每天潜水的训练项目有武装泅渡、水下反偷袭、岛礁破袭、水下爆破等项目。
2019年，潜水事故导致的死亡呈上升趋势，根据英国的一项调查显示,在休闲潜水的人中，死亡率是万分之1.63，而开车的死亡率是万分之1.54，但需要注意的是，大多数人每天都开车，但潜水却不是，所以潜水的死亡率可见有多高，即便你带着潜水教练下水，也仍有10多人在训练中死去。休闲潜水的情况如此，军队潜水死亡案例也同样多，就在今年1月9日，印度特种兵军官就因为潜水训练淹死，所以印度取消了班公湖潜水计划。
一般在潜水过程中，会遇到三大危险。
第一大危险是缺氧，要不就是你在水下发现氧气瓶没有氧气，又来不及上升到水面，所以淹死，要不就是在水下呛水导致昏迷死亡。
第二大危险与压力相关，在下潜上浮的过程中因为压力变化太大，所以死亡。很多人都知道初学潜水会耳朵痛，严重时还会导致耳膜耳鼓受伤，但压力变化更恐怖的后果便是爆肺，这会让你有胸痛、胸闷、气促、呼吸困难等症状。除了爆肺这种“较为壮烈”的之外，还有温柔一点的，那就是减压病。它通常在浮上水面后2-48小时内发作，你会发现呼吸不过来，随时都有断气的危险。
第三种危险与气体有关。我们呼吸的空气，主要由氮气和氧气组成，氧气瓶里面大多都是压缩空气，少部分采用高氧空气，但不幸的是它们在高压下，都会变成“有毒气体”。
除了潜水本身的危险外，我觉得最大的危险在于内心的恐惧，在于对深海中未知的恐惧。我还记得我第一次潜水，深度为50米，背着氧气瓶穿着潜水服就这么下去了。当时领导扔了一个东西到水中，要求我去找。我越往深处游越害怕，四周都黑漆漆的，电影中蔚蓝的海水根本不存在，也没有鱼在你身边游动，有的只有你自己，安静得也只听到自己喘气的声音。我一边惶恐于身后，一边看着手上的方向指针，一边注意氧气瓶的容量，强迫自己冷静下来分析方位、密度、压力等参数。心里只想着：赶快结束吧！赶快让我找到吧！求求你了！
现在想来每一次的训练都是对身体和内心的极大考验，在这过程中，我流血过、受伤过、害怕过，但我庆幸自己活下来了。每一次的训练都是一次极限挑战，在以前我从来都不知道自己能够被逼到这种程度，但现在我发现我做到了，人的潜力真的是无限的。每次看到身上大大小小的伤口，我的家人和朋友们都会替我感到心疼，我能够成为今天这样，离不开他们的支持与关爱。
20年不下战场——部队极限的全能式训练，让我在战场上活下来的机率攀升。
白昊特种兵生涯训练科目
远距离狙杀、中距离精准杀伤、近距离速射、定向爆破、聚能爆破、水下爆破、深潜、裸潜、水下定向、高跳低开、高跳高开、极限跳伞、极限体能、定向越野、轻重武器操作、特种驾驶、医疗救护、抗压意志、心理疏导、语言翻译、山地攀登、城市攀登、舰船攀登、翻越障碍、近距离格斗、白刃格斗、器械格斗、野外生存、武装泅渡、精准投掷、军事地形学、导航测绘、要图调制、引导打击、通信联络、反恐、伪装、渗透、潜伏、追踪、设障、捕俘、反审讯、全域作战、班组战术等等。