梁宝川：减少焦虑，稳定状态

每日写一篇文章的第2年298天

Anki考研找梁宝川

虽然现在距离考研初试的时间越来越紧张了。

但是对于很多小伙伴来说，最核心的还是4个字

状态维持

这一点我也不知道重复多少遍了。

好像每天写文章都会提到这一点。

毕竟到这个阶段，对于很多小伙伴来说，心理紧张焦虑是非常容易产生的。

不过这里还是建议小伙伴，大家不要去思考那些容易让自己焦虑紧张的事情。

比如说还有多少天要考试了，自己还有哪科没有学好，还有哪些题不会做等等。

而这些问题越想就越容易让自己焦虑。

但是你说，不让你想，你也控制不住自己，你说是不是？

这里给大家一个建议

大家可以在最后这段时间去集中思考一个问题：

最后一段时间如何有效提分上？

注意这里，我强调的是有效提分而不是有效学习。

为什么我让大家去思考这个问题呢？

因为说实话，让大家去思考那些容易让自己感到焦虑的问题，不想，是不可能的。

但是我们能够控制自己去想一些比较正能量，有意义的问题。

这样的问题能够帮助自己，保持心态，甚至还能帮助自己，在最后关键时刻再提几分。

而我刚提到问题恰恰符合所有要求。

大家可以思考一下：

做哪方面的工作能够帮你有效提分？

政治答题模板，英语作文模板，还是一些典型例题。

你在这方面多思考，然后你做这方面的工作。

你会发现自己心态就比较稳定，因为你知道，你所做的一切动作很有可能在最后帮到你。

从另一个方面说：

如果你集中精力思考这些问题，那些引起你焦虑的问题，就会变得少思考甚至不思考。

同样也有利于你最后的状态维持。

所以大家可以尝试一下，多思考这个问题。

如果你有答案，那么就朝答案的方向，用心去做。

相信自己，你的努力不会白费。

特别提醒：

如果你想每天坚持一件事情，培养自律的好习惯，或者想要每天坚持Anki学习