春季补血别错过它,隔天吃一盘,气血足了,脸色更红润,常吃身体棒
三月底了,气温也慢慢升高,这个时候,大家的饮食一定要注意,吃一些补血养生的食材,贫血很多人都有,一般女生比较多,很多人认为贫血不是什么大事,其实,贫血严重的话,危害身体健康,大家在生活中一定要注意调节,吃些补血的食材,这次,小馋猫为大家分享一道补血的食材,它就是猪肝炒洋葱,好吃鲜美。春季补血别错过它,隔天吃一盘,气血足了,脸色更红润,常吃身体棒。
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猪肝炒洋葱这道菜的做法很简单,又是一道家常食材,洋葱和猪肝的价格很便宜,生活中遇到不要错过,春季的到来,大家饮食上要注意,吃一些清爽的食材,猪肝炒洋葱能够起到补血补气的作用,尤其是女孩子别错过,接下来,小馋猫为大家分享下这道菜的做法,一起来学习吧。
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我们做这道洋葱炒猪肝的时候,先把需要的原材料准备好,洋葱,猪肝,盐,生抽,食用油,大蒜,生姜,料酒,面粉。
洋葱炒猪肝的详细做法:
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1,首先,我们将买回来的洋葱处理下,把洋葱洗净后,切成片状放在清水内浸泡,不然容易呛到眼睛。
2,紧接着,再把猪肝处理下,洗净后,切成片状放在小碗内,加上面粉,料酒等,快速的搅拌下即可。
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3,这个时候,把佐料处理下,热锅内倒上适量的食用油,把猪肝放入锅中,快速的翻炒后,再把洋葱,青椒倒入锅中。
4,食材快速的翻炒,等到食材炒到断生,加上调味料进去,炒到食材入味,就可以装盘了。
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烹饪小技巧:
这道洋葱炒猪肝的做法大家学会了吗,好吃美味的一道菜,常吃能够补充气血,还能改善皮肤,气血不足影响着肌肤,皮肤容易暗黄,长斑等,所以,大家一定要吃些补血养颜的食材,这道洋葱炒猪肝的成本很低,家家户户吃得起。
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另外,洋葱和猪肝的营养很高,常吃能够补血益气,提高自己的免疫力,能够让身体变得更加强壮,贫血变好了,猪肝具有养颜明目的作用,常吃肝脏变得健康,还能软化血管。
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