想过简单 却能满足内在需求的生活
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文：凡默（斑马）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师
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闺蜜拍了阳台新买的三角梅来看，风起，粉色摇曳，还有很多油亮的绿植陪伴，我们都喜欢一些简单却能满足的生活，像那一晚，我们喝过的米酒，略甘，粮食的味道，并不热烈，我们却喜欢。
夏季雨稠，苹果不时的掉落，捡起，去掉摔坏的部份，将果肉小火煮过，直到水份渐少，加少许柠檬汁，因为果子甜度极高，不必加糖就能酸甜可口，配了刚烤出来焦黄的面包片，站在树下，月季依然怒放，慢慢的吃过，迎着风想一些事情。
当内在种子开始发芽，如果倍加呵护，能够给予更多的耐心，坚实的内在就会生根后茁壮成长，一个有坚实内在的人，是可以让自己活在当下享受简单的生活，并会获得内在极大的满足。
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孤独曾经是她最大的敌人，后来开始学会自给自足，开始是尝试静坐、大量止语、日夜点燃觉照的灯观看所有的起心动念，如有情绪绝不逃避深深的进入，尝试着接纳所有所看所观看闻，包括那些不曾想像的阴暗面。
一个人内在孩子不那么恐惧的时候，依赖就会减少，才会有能力去通过简单的生活来满足自己，新烤的芝麻蓝莓面包，伺候的珠圆玉润的多肉，还有两只总是偷肉吃的猫，买了粉色的剑兰簇拥在蓝色玻璃盆中，安静却有一股生命的张力，常常可以为房间带来一种生机与温柔，会用一个小时熬红豆粥，加了燕麦，要把握火候，因为专注总是恰好，红豆糯软入口即化，燕麦韧劲十足，在唇齿间弹跳，热热的喝进身体，仿佛被爱拥抱。
我们选择什么就放弃些什么，选择了深居简出，就放弃了喧嚣与人群，选择了与自然相依，就去不到城市的宫殿，人过四十，物质与名声建立起来的虚无宫殿已不能带给她太多的依靠与安全，相反日益浇灌的内在，却开始发芽开花。
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依然会爱一人，却不再有任何的期待，将那些因内在爱缺失而建立的堡垒一片片的拆除，感情依然是内在丰盈的源泉，只是放下的索取与期待，只是去学着爱，学着打开心轮给予，分享麦田成熟后的吟唱，分享昨日月光倾泻的动人，某一部份她已自给自足，再也不像过往如乞丐般的乞讨。
夏日午后的阳光常常会让人感觉到生命的力量，同样夜晚突然而至的暴雨也会洗涤一些昏沉的东西，下雨的夜晚适合做些冬瓜汤来喝，撒一把海边的人寄来的透明的虾皮，加少许香菜与院子里的薄荷叶，与母亲吃过晚饭会去夜市走走，为母亲买了一双打折的凉鞋，鞋底很软，适合妈妈走路，有色彩鲜艳的麻质披肩，母亲一再强烈推荐，买下披上，路过肯德基的大玻璃，那个眼睛充满柔亮的自己倒也有份特别的美，人在内在蜕变的时候，外在与内在都会发生变化，仔细看是可以发现。
内在干净，容颜就会出现一种和谐的美，放松安宁的心，就会有通畅的身体，觉察情绪与感受的精微变化，给予允许与接纳，行住坐卧、起心动念、读书进食、抄经浇花，时刻保持觉知，看到自己内在的驱动力，内在力量所驱还是外求所使，如果足够警觉，一目了然，想东想西，投射幻梦，过往她常常将大部份能量这样消耗，这样迷醉过往她断然不再要了，有了直觉与决然，沉溺过往期待未来，依赖一个投射出来的人与关系，简直是像一个孩子在用沙子建筑城堡，不费吹灰之力，业力之水浮上，一切崩塌。
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知道内在成为一个成熟的女人还有些距离，只是有从来没有过的耐心与温柔，愿意等待，愿意接纳，愿意悲悯，愿意深深的拥抱，愿意在日落晨起中慢慢的陪伴自己，在这个过程中，爱与慈悲缓慢升起。
美好常常稍纵即逝，如雨后虹般，素食馆里入口即化的芥末豆腐，清晨醒来白色的喇叭花热烈的开放，阳光下绣球花的投影，清晨拉开门看到两只猫相拥而眠，风中金银花的绵甜，柔软的月色笼罩整个空间，风起时候地板上摇曳的阳光，离别时他轻弹你脸颊的悸动，他吻过时候的忘我喃语。
我们不需要抓住什么，这个世界也并不曾有过永恒，我们只需要将这些感受叠加积累，就像酿一杯梅子酒，生命沉暮之时，打开木塞香气四溢，种种回忆闪过，嘴角上扬，生命体验过足够，我们无须为安全感而向任何人索要承诺，也无须在自由与安全中左右摇摆，更不需计较身边人如何看待。
如若突破这些桎梏，在世界的任何角落，我们都可以过着简单，却能满足内在需求的生活。
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