吃补药的禁忌与注意事项:忌喝茶吃水果及药性相冲的食物、过多的性生活,宜清淡、早睡、运动……
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随着生活水平的不断提高,人们的养生保健意识越来越强,沉迷于吃补药、沉迷于各种养生方法的人群也在不断扩大。
这其中,既有有钱有闲的老年人、走哪都拎着保温杯的中年人,还有一批已经跨入不惑之年的90后。
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许多人为了“长寿”,各种补品纷纷齐上阵,甚至有些人在患病的情况下,一边吃药一边服用补品,这种情况可能产生药物相互作用,导致身体不良反应。
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吃补药,也是有讲究的,吃补药的禁忌
吃补药不能同时喝茶
茶叶中带有很多的单宁酸,会与补品中带有的皂甙、黄酮融合,产生不能被人体吸收的沉淀物,降低补品的补益作用。
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常见的滋补品如山参、黄芩、制首乌、熟地等,都带有较多的黄酮和别的活性物质。因此,在服食补品时,不适合另外饮茶,更不可以以茶代水来吞服补剂。
有饮茶习惯性而又需食补的人,务必在服食滋补药品2~3小时后才可以饮茶,且不适合饮浓茶水。
吃补药不能同时吃水果
海参、牛肉、羊肉、鱼、虾等滋补品都带有丰富多彩的的蛋白质和钙等营养元素,如与含单宁酸的鲜果同吃,会减少蛋白的营养成分,还会产生一种名叫单宁酸蛋白的物质,不容易消化吸收。
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另外,滋补品中的优质蛋白质与新鲜水果中的单宁酸融合,会刺激性胃肠,出现腹痛腹泻、呕吐等病症,还会继续造成过敏症状,造成荨麻疹。
含单宁酸较多的新鲜水果有柿子饼、红提、石榴、山楂果及呈酸性的桔子和苹果等,吃这种新鲜水果宜间距2钟头以上为好。
吃补药不要服用与补药药性相冲的其他食物
吃补气类的补药,如参类则是以补气见长,不要吃白萝卜,白萝卜是下气破气的,与补气药功用相反,会降低参类的药效。
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吃补药,还要远离酒精,饮酒能增强药物的作用,还能引起血管扩张,从而会加大危险事件的几率,所以服用心血管方面的补药时,禁止喝酒。
吃补药的建议
饮食:宜清淡、少食肥甘厚腻
吃补药的同时,建议饮食保持清淡,多食用利于消化、清新的食物,身体通畅,有利于补药的吸收。
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不宜食用肥甘厚腻之品,还要少吃鱼虾蟹,海鲜等发腥的食物,这些食物不利于药物吸收,影响药物的疗效,部分人群还会出现胃肠道反应。
寒病温热药忌生冷;热病服寒凉药忌辛辣;服参类兹补药要忌茶;高热患者忌食油
睡眠:宜早睡、不建议熬夜
早睡可以保证睡眠质量,特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态,可以促进肝脏排毒,使吃进的补药全面的被身体吸收身体保持阴阳调和,使人的精力旺盛。
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运动:多运动
吃补药,为了让营养补品吸收和利用最大化,必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。
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让肠胃运化起来,就要多运动,运动让气血通畅,对于胃肠消化功能差,代谢利用率低的人群,吃了补药,一定要多运动。
不要过多的性生活
性生活,本身就需要消耗一定的精力,无论男女,都一样。
吃补药的时候,是在“补”身体的气血;性生活,是在“泻”我们身体的元气。
“肾藏精”,精是人体最重要的物质,人得精而生,精能滋养人体的所有器官、组织、神经、血管、骨髓、指甲、皮毛。
所谓“肾精充九窍、通百骸。”
因此,吃补药时,建议减少肾精的消耗,减少性生活,对于身体的补益效果才能达到最佳。
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保健建议:食用天然无副作用的中药吃最佳,肉苁蓉养生+保健,药食同源,温补不伤身。
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