一个动作，每天坚持5分钟，能阴阳双补

作为一个合格的男人，你知道需要具备哪些条件吗？

有人说金钱是唯一的条件！

对于这个观点，我不敢苟同，那是很多东西是金钱换不来的，比如幸福。

一个男人若出现肾虚，何谈幸福呢？你会发现生活中总是缺少了什么，这种感觉会让你无比的难受。

日常多练习一个动作，可以让肾年轻十岁！无论肾阴虚还是肾阳虚都可以用。

如果能够每天坚持五分钟，必然身强体健，让男人精气神十足，让女人年轻有光彩。

做法：首先；将身体仰卧于床上，将手掌搓热。

然后；将两手背紧靠两侧腰部（肾俞穴附近）。

最后，反复按摩此部位，每天坚持5分钟，直到全身感觉到热流即可。

前不久，我遇到一位40岁左右的男性，事业非常成功，在当地也算是小有名气的老板，可从他的面部未发现一丝笑容，原因就是因为肾虚。

据他回忆：他出生于农村，小时候家里面的条件窘迫，有时候一顿温饱都是一种奢求，这种艰苦的日子也锻炼出我不怕苦的意志，长大后，为了能改善生活，做了拼命三郎。

农村出来的孩子要想能出人头地，就必须要埋头苦干，什么脏活、累活都会上阵，正因为这种不怕苦的工作精神，后来被老板赏识，才有了机会。

经过几年的奋斗，生活条件确实改善了，可发现自己的身体一天不如一天，尤其是在“为爱鼓掌”时，总是被媳妇嫌弃。慢慢地产生了自卑，即使我事业有成，但总觉得低人一等。

我取出脉枕，把脉发现，脉象下沉、细，四肢也不温，舌苔淡黄，且有明显齿痕，这个属于典型的肾阳虚。

你也不用过于担心，你的情况还是有救的。

于是我写了一张方剂，叫他回去试试。方见——

准备枸杞子、矴花参、黄精；早晚各一次，用水反复焖泡或煎煮均可，直煮成至无色无味后可将食材食之。

差不多过了1个月后，该男子的生活质量大大提高，尤其是被媳妇嫌弃的时间不够、萎缩以及短小等问题都迎刃而解，就连经常失眠多梦与尿频的现象也消失不见了。

原理在于矴花参中含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，三味草药相互配合，取长避短，不仅具有益肾助阳之效，还能有助于前列腺的初期肿胀，享有“婚姻和谐数”的美称。

中医则认为，肾乃“先天之本”，乃是生命的动力，就如发动机失去动力后，就不会工作一样，所以，对于肾虚不能置之不理！

总之，要想做到一个合格的男人，最起码你的肾脏得有力才行，这是金钱换不来的东西。