要想练好太极，必须读懂《道德经》要点:《...

要想练好太极，必须读懂《道德经》
要点:《道德经》是一切太极理论的总根和总汇。一切理论源于《道德经》，又归于《道德经》。练拳也会经历这样一个过程。
大前年到邢台拜访钱师傅，问他怎么练成钱师傅那样有实战价值的轻灵劲，钱师傅说，多读读《道德经》！
回来以后还是一头雾水。我常读《道德经》！怎么就和太极拳接不上茬呢？两三年过去了，练拳越来越经常的和老子的《道德经》发生联系。联系也越来越多了。
太极拳是道士张三丰发明的。太极拳是道家拳。太极拳的理论依据是老子那本《道德经》。《道德经》的基本理论是二。
一是，世界的本源。老子认为，世界来源于虚无的道。道就是无，就是数学上的假设点。然后道生一，一生二，二生三，三生万物。于是这个世界就出来了。老子的宇宙观与今天的宇宙大爆炸理论相似。只是速度不一样。老子的是一二三慢慢的变化而来。宇宙大爆炸理论认为宇宙是以超光速爆炸而成。
二，宇宙的状态:老子的观点是辩证的，他认为宇宙是运动的变化的，怎么变化呢——反者道之动——对立双方你中有我，我中有你，各自向对方的方向转化，这就是对立统一。后来人们把太极的形象设计成相依相偎的阴阳鱼的模样。阴鱼有白眼，阳鱼有黑眼。每个眼中又有一对阴阳鱼，以此推演下去，生生不息而成万物。
根据这个观点，老子得出一个结论，“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”意思是，大地万物都是扎根大地，吸收水分，拥抱太阳，接受阳光。阴阳融合，方能茁壮成长。
张三丰依据老子的这些理论创造了太极拳。
道就是“无”就是无极，无极就是天地开辟以前，阴阳不分的那股浑然之气。老子的原话是:
“有物混成，先天地生，
独立而不改，周行而不殆，可以为天下母。吾不知其名。字之曰道。”
它的存在状态是:
道之为物，惟恍惟惚。
惚兮恍兮，其中有象；
恍兮惚兮，其中有物；
窈兮冥兮，其中有精。
其精甚真，其中有信。
所以，太极拳就是要向万物之母——道、无极学习。通过长期的修炼，后天返先天，把自己练成宇宙产生以前的那股阴阳不分，浑然一体的太初之气。从而产生出宇宙大爆炸似的原初洪荒之力。太极官话是:炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。
另外，根据老子的第二个观点:反者道之动。张三丰创造出阴阳相生，刚柔相济的太极拳式。
道是一粒种子。种到地里，在水分和阳光的呵护下，阴阳一合，就渐渐长出两片叶子。然后，二生三，三生万物，最后长成一棵参天大树。
道是无极，是那粒种子。无极生太极，一阴一阳一太极。太极是最初的那两片叶子。两片叶子在水分和阳光的光合作用下不断成长，不断分化，最后长成参天大树，这是一个不断开阴阳的过程。这个过程最漫长，叫分阴阳，叫炼精化气，炼气化神。为什么这样说呢？因为道这个东西
“”窈兮冥兮，其中有精。
其精甚真，其中有信。”
一人一世界，一花一乾坤。一粒种子，其中根茎叶花果实都有了，只需要一定的环境土壤就能长出参天大树。我们每个人都是父精母卵阴阳结合而生。又是道的造化之物，内含了父母所赐予的阴阳。男人是阳鱼，阳中有阴；女人是阴鱼，阴中有阳。我们要活出健康的生命、杠杠的元气，就得男人学习女人，有一点柔性，女人学习男人，有一点刚性，又各不失其本性，方为完人。
修炼太极拳只有通过阴阳开合，特别是呼吸的开合吐纳之功，方能能炼精化气。变化到一定程度就会出现合阴阳的过程，这就是开花结果。开花结果就是炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。花是虚的，开花叫炼神还虚。果实果实，果是实的，结出果实叫炼虚合道，果实吃完，又变回成了一粒粒种子。
对于太极拳而言，通过长期的阴阳开合特别是呼吸吐纳这对阴阳开合的锻炼，就能吸天地之气养体内正气。从而聚精凝成气，聚气以凝神。大家都见过杨露禅的照片。二目炯炯有神。就是这样练的。
看一个人有没有功夫，要看其精神气场。高手就是李小龙那样的气势沉雄浑厚，杨露禅那样的二目如灯如电。但这还不是最高境界。最高的境界是炼神还虚，炼虚合道，开花结果。
怎么练，精神内含内敛，内守内固，不外溢。和自己的心灵对话呼应，巡行周身的每一个细胞，才能运气如九曲珠，气遍全身不稍滞。这就是炼神还虚——让外在的精神回到谦虚的内心中世界中去，合为一体。
而心中又没有任何意念想法，空空洞洞。所以能舍己从人，物来顺应，打拳全无定向，一举一动自然而然，无不恰合于道，这就叫炼虚合道。动作自动化，条件反射，运动如神。
所以，真正的高手还不是像李小龙那样的气吞山河，不像杨露禅那样的二目如电。而是象孙禄堂那样的目光内敛，身体虚静。所以，李小龙三十多岁死了，只有孙禄堂被称为武神。