聪明的人都在吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又健康！

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

菠萝蜜

菠萝蜜是一种生长在热带的水果，含有人体所需的维生素和矿物质，可以抗衰润肤，为肌肤细胞补充水分，还含有高质量的膳食纤维，有助于提升消化能力，调理肠胃，清理肠胃垃圾。还含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，起到排毒燃脂的作用，还含有丰富的叶酸和铁元素，可以有效补血益气，滋补身体。

野茄子

野茄子叶片圆卵形、心形或卵形，功效非常的多，可以起到利水渗湿、补虚、防风、去风寒、清肺热、清热解毒，增强体质等功效，经常用来治疗月经不调、白带异常、男性出现遗精、风湿疾病。

大枣

大枣味甘性温、归脾胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称，常吃可以补血益气，延缓身体衰老。