练 拳 须 知 摘自《陈式太极拳图说》

         练  拳  须  知

陈鑫（1849—1929）

学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛束，何能学拳。

学太极拳不可狂，狂则生事。不但手不能狂，言亦不可狂。外面行迹必带儒雅风气，不然狂于外，必失于中。

学太极拳不可满，满则招损。俗语云：“天外还有天”。能谦，则虚心受教人，谁不以告知以善哉？积众善以为善，善斯大矣。

学太极拳着着（同招，下同）当细心揣摩。一着不揣摩，则此势机致情理终于茫然。既承上起下处尤当留心，此处不留心则来脉不真，转关亦不灵动。一着自为一着，（能）不能自始自终一气贯通矣？不能一气贯通，则于太和元气终难问津。

学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易。

学太极拳学阴阳开合而已。吾身中自有本然之阴阳开合，非教者所能增损也。复其本然，教者既止。（教者教规矩，既大中至正之理）

学太极拳不可借以盗窃抢夺之资。如借以抢夺，是天夺之魄，神鬼弗佑，而况人乎！？天下孰能容之？

学太极拳不可陵厉欺压人。一陵厉欺压既犯众怒，罪之魁也。

                                              ——摘自《陈式太极拳图说》

                                                           山东济宁太极会馆

                                                         王西安拳法研究会济宁分会

                                                          2007年九月九日