降血压吃什么好?(降血压,)

血压是血液在血管内流动时,作用于血管壁的压力,它是推动血液在血管内流动的动力。正常的血压是血液循环流动的前提,血压在多种因素调节下保持正常,从而提供各组织器官以足够的血量,以维持正常的新陈代谢。血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果。高血压可以引起很多疾病,如心脏病、中风、动脉瘤、认知障碍和肾衰竭。控制血压要按时吃药而且日常生活中也要养成良好习惯,降血压的食物主要有:芹菜、葱、洋葱、蒲灵芝、醋、海带、花生仁(带红衣)、黑木耳、绿豆、罗布麻茶等。降血压的水果/干果/蔬菜 等食物

桔子

无花果干

西瓜

荸荠

葵花子

桃子

苹果

香蕉

紫苏

牛蒡

豇豆

马齿苋

香菇

黄花菜

芹菜

茼蒿

茭白

白萝卜

西红柿降血压的肉类/海鲜/水产品 等食物

发菜

裙带菜

基围虾

秋刀鱼

鱼翅

海蜇

干贝降血压的豆类/蛋奶/药材等其它 等其他食物

豆腐丝

莲子

黑米

玉米

乌梅

鱼腥草

川贝

白芷

佛手

党参降血压菜谱降血压养生文章

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