农村俗语说，早上做四不做三，晚上做三不做四，是什么有趣的说法

生活中的俗语，其实有着很多的含义在其中的。这些所谓的俗语，都是老一辈根据自己的生活经验，然后进行汇总，经历了时间的洗礼，最终形成了脍炙人口的短句。从而方便后人进行理解和记忆。但是老祖宗的经验到底怎么去看待呢？譬如这句农村俗语，早上做四不做三，晚上做三不做四。到底是啥意思呢？本文带领大家一起来了解一下。

一、早上做四不做三

通过字面上的理解来看的话，最主要的就是想要说明在早上的时候，有四件事是需要做的，有三件事是不能做的。俗话说得好，一日之计在于晨，说的便是这个道理。尤其是大家的生活中，随着人们睡觉时间的缩短，不管是睡眠质量还是生活习惯方面，都会随着睡眠时间的缩短而发生了一定程度的改变。这里的俗语，主要的还是表明一个道理，那就是保持一个良好的生活习惯的重要性，大方向的是为了告诫后人，其实看与不看，最终还是自己决定。

所谓的需要做的四件事情。第一件便是早上起来的时候，不应该起太猛，应该慢慢地从床上起来。还有就是在刚睡醒的时候，人体的所有的机能，也都是处于刚刚苏醒的阶段。所以说在这个时候不应该做太过于激烈的运动。刚睡醒的时候，应该给自己的身体一个良好的缓冲器，这样的话，起床才是最为稳妥的。否则的话，对自己的身体也有有伤害的，比方说头晕等等一些症状。

第二个要做的便是早上起来喝一杯水，为什么要这么做呢？其实人的身体在晚上的不同的阶段，都有着不同的分工的。尤其是在早上起来的时候，最好是能够喝一杯蜂蜜水。这样的话，对于自己的肠胃都有着一定的好处。既可以保养自己的嗓子，同时也可以对于自己的肠胃有着很好的保养作用。

第三件要做的就是吃早饭，这个才是重中之重。吃早饭其实是很有必要的，我们常说的一句话就是早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。其实肠胃在经过一夜的消化之后，需要补充食物来犒劳自己的身体机能。吃早饭可以更好地增加身体的代谢机能，同时也有助于自己燃烧脂肪。

第四件要做的事情就是养成早上进行排泄的习惯，之所以要做这件事，最主要的原因就是，身体所产生的废物，一定要及时地排出体外。毕竟都是有害的物质，长时间不进行排泄的话，容易造成痔疮的毛病。换言之，养成这种习惯之后，对自己的身体，更是百利而无一害。

所谓的三不做，其实就是在以上四点的基础上，排除喝水这件事情之后的三件事，在前面加一个“不”字。就是要在早餐、排泄、起床上面更加注意。毕竟这也是一天的开始，该注意的还是要注意一下的。

二、晚上做三不做四

晚上要做的三件事，同时也是对身体有好处的三件事。第一件就是要吃晚饭，其实很多的年轻人都是选择了不吃晚饭，很大的目的就是为了减肥。其实不吃晚饭是不对的。因为身体的机能也是需要能量来进行运转的。如果说不吃晚饭的话，对于肠胃的伤害还是十分大的。

晚上睡觉之前要刷牙，虽然说在刷牙这件事情上，看着不是很重要。其实在刷牙这件事情上面，人的牙齿上面，每天都会产生大量的牙垢，是需要好好地进行清理。尤其是在睡觉之前，清理一下自己的牙垢，有利于保护自己的牙龈以及口腔的卫生。

第三件要做的事情就是可以进行合理程度的身体锻炼。人在运动之后，身体进行了一定程度的消耗。当疲劳感上来的时候，可以有助于晚上的睡眠。这对于睡眠质量不好的朋友，有着很大的帮助。

所谓晚上四不做，其实也十分的简单，就是说在晚上的时候，尤其是睡觉之前，不要思考太多闲杂的事情，否则的话影响自己的心情，从而导致自己心烦意乱无法入眠。第二件就是不要在睡觉的时候做太多过于兴奋的事情，人如果大脑兴奋过度的话，就会造成精神亢奋，想要好好睡觉也是不可能的。第三件事情不要做的事情就是晚上不要浓烈的咖啡或者奶茶，如果说这样的话，很容易造成失眠。最后一个就是不要熬夜，熬夜的伤害，想必很多人都是知道的，经常熬夜的话，对身体的损伤是最大的。类似于掉发、精神不振，注意力不集中等等都会伴随着的。

结语：

其实上面说的这些农村俗语，也是我们日常生活需要时刻注意的。毕竟身体才是革命的本钱，保重好身体，才能做更多的事情。

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