半日工作，半日学习

文/安水如

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早在大学之时，我曾有独自去福州做历史性的考察。那时，我无意间闯进了一个故居。故居的主人，在历史上，赫赫有名，功绩非凡，为“开眼看世界第一人的林则徐先生。

那个故居的结构，我并不感兴趣。因为我不是学建筑的。还有就是，迄今为止，那里头的文物，我也一个都不记得的了。唯有一副对联，我还记着，说，“静坐读书各得半日；清风明月不用一钱”。

记得这对联，是因为，我记住了对联的上联，说，半日读书，半日静坐。读书，我知道，就是广博阅读。但静坐，我是不知道的呢。然，我却因此而知道了静坐的重要性。不然，林则徐老先生为何要将用半日的时间，来去静坐呢。

毕业后，我就不曾正经地打卡上班。似乎现代人的朝九晚六，与我无缘。多次出门上班，但没多久，我就没法上班的了。后，我的绝大多数时间，都是在家待着，靠着网络在随心写作，做些咨询的活儿。

那在这时候，正常情况下，我便会在凌晨四点多就起床，可，起床后不急着去下床忙事，而是靠着厚枕头，不开灯地观察自己。从十分钟开始做起，慢慢地增时。如有疾，我便卧床而寐；若有困，亦会继续入梦而睡。

到了天亮大白，孩子醒来，嚷着喊饿的了，我才起来做早餐。是时，这钟表大概就是走到了八点左右了吧。餐后散步，与孩子玩儿。后开始一天的工作。如咨询，如研究，如记录。而这一天的工作内容，我争取在中午十二点之前完成。

但，倘若这天，孩子恰好需要上学，那我就会将孩子给送往学校。而送孩子上学的时间，就当是出门做锻炼的了。故而选择徒步，踩滑板车，骑自行车。自己也尽可能是选择距离学校不大远，但又有点距离的寓所。待得孩子上学了，我才开始着手一天的工作。

我是一个既需要午休也需要午餐的人儿。故而在午餐之后，就会戴着眼罩闭目养神。此即短歇以养精蓄力。不然，到了下午，我是会困得思维不力，做事慢而低效的呢。而这，同样是从十分钟开始做事，后慢慢增时的呢。但一般是不会超过两小时的。除非当天的自己病了，亦是无事要忙。

到了下午，我一般是不再工作的了。就看看资料，而这资料的一部分是工作内容，我的工作是涉及儿童教育，那当然是看些儿童养育的专业书啦。另外一部分的资料内容，大概就是涉及个人成长的了，如清明梦，如正念冥想，如瑜伽冥想，如自我观察，等。

除此之外，我还会读些看着较为轻松一些的书籍资料，如插花、茶学、自然农业、书法等。而这部分的资料，看似无关养育，但却给我启迪，并让我的大脑，得到很好的放松，与休憩。人若是总啃那艰涩枯燥的领域，那大脑是容易有钝感的，会有难跋涉的浆糊感。至少，我就是这般的样子。

晚饭后，我多半都是拿着童书，如英语绘本、古诗绘本，在与孩子亲子共读的呢。读后就在笔记本上写写涂涂，随心地写点日记（在孩子中班后，我就给了他一个无线的厚笔记本）。这能引导孩子学习如何写作，怎样用笔做记录。不仅如此，孩子也能学着如何来去记忆做总结，以更好地做到“三省吾身”。在生活里总结找规律，提取经验，学着类比，等能力的获得，是重要的。

因为，我是既不看电视也不追剧的，不论住哪儿，那电视都是没有的。那我就会在九点之前，让孩子睡觉。对孩子较好的睡眠作息是在九点之前上床睡觉。毕竟，睡眠对于儿童的身心发展，那是至关重要的。父母要懂得如何来去帮助孩子积蓄力量，唯有此，孩子才能在这星球走更远的路，看更久的风景，并因此画下更多的时光年轮。

不过，我在孩子入睡之前，就会与孩子说，“闭上眼睛，在梦里做个好梦，明天醒来与妈妈聊聊你在梦里做了什么有趣的事儿”。在我看来，这能引导孩子有意识地去记梦，忆梦。在我看来，从小就记梦的孩子，那记忆力是不会差到哪儿去的。学习所需一大能力即是记忆。而世间学习不好的孩子，多数都有那么一个“记忆差”的共性。

不仅如此，我还会嘱咐孩子哪些梦是不能与别的小朋友说的。并由此慢慢地将孩子给引往写私密日记的成长之径。不然，不懂人性的小朋友，是会成长为不懂自我保护的傻瓜的。作为父母的我们，不能将那手中的孩子，给养成不懂人性，不懂自保的傻瓜。因为，他日，孩子是需要离开父母，独自闯荡社会，独自面对人生风雨的。而活于人世，“防人之心不可无，害人之心不可有”。

在孩子入睡之后，我一般会是关掉灯地坐在床榻，不看书，不看手机地独自待一会儿。及至困乏的了，我就会放下身子，躺床而寐的了。不拖着那困乏不已的身子观察自己，冥想放松，这是我对自己的日常要求。不然，困了不睡，却在撑着冥思，那就不是在放松，而成折腾的了。人不该对自己有折腾。折腾便是不爱。爱自己是很具体的，是在日常点滴里头就不去折腾自己的。

不过，在入睡之前，我一般是会有入睡仪式的。这“入睡仪式”，其实也很简单的呢，即，我会对将要关灯的自己说，“现在该睡觉的了，请忘掉白天的一切忧伤、难过、不顺、荆棘，转而认真而专注地睡觉去，并要记得在梦里去知梦，醒来都记得那梦境的内容哟”。我想，我会有这样的入睡仪式，大概是与我的职业有关吧。那心理学领域的人儿，多半都是会对“梦”有触及的。如那精神分析领域就有《梦的解析》这核心专著。

其实，对于工作繁忙的现代人来说，半日读书，半日静坐，那基本是不大可能，也不大现实的。就是我这般的不需上班打卡的自由人，都不可能做到半日读书，半日静坐。而静坐久了，我的腰椎都发疼，脚丫也冷，因缺活动。那，我想，我们就可以在工作之余，就去挤时间学习的嘛。因为，静坐不可取，那学习与放松，可是相当可取，而且还是很有必要的。

还有就是，我们完全可以是上班之前，早点起床，后花上十来分钟的时间，在那闭目养神中，保持不思不想地自我观察。时日久长，我们会有充沛的能量的。一天的好气息，好面貌，那是会给自己的工作带来正向影响的。好精神的人，才能做事有效，思维清晰，笑容满面。充沛的精神是能让一个人有好心情的。影响一个人心情的一大因素是能量足，精力旺，睡眠足。

不仅如此，我们还可以是在午休的时候，花上十分钟的时间来去闭目养神的。闭目养神，用今天的话来说即是暂时性地停止那表层性的思维活动（即头脑的思考），并让自己的眼睛休息，后学习如何客观观察自己的潜意识运作。人的行为受意识驱动，而人的意识是有表层意识和深层的潜意识的。表层意识容易被发现，潜意识的惯性模式和运作方式，不易被捕捉。要深入观察。

不然，我们的身体，像那家中的某个机器，总是日复一日地二十四小时不停歇地活动，工作，忙碌，那是容易低能无劲，且是折寿短命的呢。再厉害的机器，那也是不能永无休止的活动、工作、忙碌的。而人的活动，不仅仅是出门走路，奔跑忙碌，工作挣钱，还有思维的活动，头脑的思考，用眼四处张望，用嘴到处说，用耳到处听。

在这诸多活动中，思维的活动，头脑的思考，是不容易被按下暂停键的，因为，我们常会忘了思维的活动，头脑的思考，其实也是很耗神的。而思维的活动，头脑的思考，那都是后天发展起来的，年幼的孩子是不会思维，不懂思考的。但，我们的父母，我们的老师，却往往会是只教会了我们如何思维，怎样思考，却不教我们如何不思维，怎样不思考。

那，及至成年，我们就要去自学呀。不论自己身处何种领域，从事什么工作，是名利双收，还是一穷二白，是住在繁华都市，还是落入深山小村，我们都要去阅读与冥想、正念、梦、自我观察、闭目养神等有关的书籍资料，并认真地在自己身上去下功夫，将那些书中理论给一点点地用于实践，努力让自己成为做到之人。不然，终其一生，我们都会被那潜意识惯性、思维惯性等给奴役住，而不得自由的呢。人的自由，在于心不被各等惯性所奴役。

更为重要的，我们在一天的工作之后，还可以省掉诸如看电视、聚餐、与人出去大吃大喝等的吃喝玩乐的时间的，即，能不聚餐，就不聚餐，能不聚会，就不聚会；然后就是白天认真工作，适时运动，工作之余就用心去学习，一边阅读，一边摸索。在这期间，如有困惑，就将其给记在笔记本上，并持续不间断地学习如何来去旁观自己的潜意识运作和活动，慢慢地，那答案，自己都能作答的呢。

如我，就是专门准备有一个笔记本，用来整理这方面的资料，记录自己的践行心得、困惑与疑惑的呢。并因此发现，有些困惑，就此搁着，不予求解，那也没事儿，不碍前行。关键在于，我是否真的有去研究，有去学习，有去阅读，有去实践。“旁观潜意识”与“闭目养神”这事儿，哪怕是开头艰辛，那也是需要一点点地往前挪，才能有收获的。东张西望般地左看看，右瞧瞧，上望望，下听听，亦或说到处蹦跳地聊天说话，听课交友，那是不可能有真正意义的成长和获益的。

其实，有时会想，也许，就这样地，左手工作，右手旁观，就这样地过一生，活一世，就已是很好很美，也很幸福的了。像学其他任何一个新技术那般地学习，努力将那自我观察中不会不懂不精不通的部分，给慢慢地变成“熟能生巧”，乃至于“运用自如”，如此一生，对自己也算有所交代的了。而自己及至年老色衰，也会有满满的获益，而不至于抱着财富、守着房车，不得自由，不得清醒，不得自在。