看清是疗愈的开始 / 开普饭

可以看到自己的萎缩体，甚至可以看清、看透它，也就是把它消解、疗愈最好的办法。

萎缩体，跟念头体是分不开的，而念头体则跟有形有色的外在世界分不开。要看清萎缩体，也就是看穿念头体、看穿有色有形的世界，把我们的内在世界，也就是我们无色无形的意识找回来。只要把生命的源头找回来，任何念头体和萎缩体自然就消失了。

站在物理的角度，其实很容易理解──任何固态的东西，我们去分析它，只要维度低于分子的尺寸，自然会发现，「没有」是远远超过「有」的。进一步讲，任何有色有形的东西，包括念头，都包含着「空」。

我们抬起头来看着天空，就知道这原理从最小到最大都是正确的。虽然抬头看是满天星星，但仔细观察，星和星之间，都是由空所组合的。

进一步说，有限的体，不管是山水、椅子、花草、猫、狗、人……都含着无垠的浩瀚，而这个无垠的浩瀚远远超过我们所能想象的色相形状。

瞧，这里有一个悖论！──我们不断地用有限、分门别类的语言，来表达不可分别的无限大和无限小的宇宙，而两边的世界根本接轨不上。但是，我希望透过这本书，证实倒不是如此。其实，这些由脑造出的悖论，是很容易解答的。

回到这个萎缩体的疗愈。只要给自己一点空档，在任何人生的状况下，可以观察到自己念头和情绪的变化，这个萎缩体的能量就开始消散，不会越演越烈。这个萎缩体会存在，本身就是因为我们一生以来，把自己全等同于念头和情绪了。这些情绪的疤，也就是萎缩，自然会让我们对每件事作一个自动的反应，可以称它是反弹。

大多数人都活在这种自动反弹的状态，却不明白自己究竟怎么了。有时候，种种的行为，就连自己都不满意。但是，倒不需要为此责备自己，不用那么在意。其实，你我的反弹，只是反映了人类集体的制约。这会存在，是因为我们把人生太当真了，以为这些故事和故事所带来的种种萎缩，就代表了我们的一生，甚至代表了一切。

试试看，只要暂时跳出这个故事，在生活的每一个角落、每一个关系、就连最不愉快的亲人关系，都给这关系一个空档。尤其更重要的是，首先给自己一个空档。就会发现人生有一个更深的层面，是我们过去忽略掉的。进一步说，可以观察到自己的情绪萎缩，甚至看清念头的运作，本身就是一把解开的钥匙。

看清了，就让它存在。不要作任何抵抗，本身就是消解问题最好的方法。这符合宇宙最基本的运作法则──越抵抗，越真实；越抵抗，越延续。反过来说，不要抵抗，让生命轻轻松松地存在。突然间，生命会变得友善，对我们友好。用这种方法，可以把全部的生命找回来。

怎么做？不要着急，我会进一步在这本书继续跟读者分享。这个道理会愈来愈清楚，而且非常实用，完全可以融入生活。

但首先重要的是，先理解这个问题，承认我们就活在一个萎缩的状态。由这个起点开始，重新面对我们的人生。

杨定一博士现任台湾长庚生物科技董事长。美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士，对T淋巴细胞和杀手细胞如何杀死癌症细胞的发现与研究，写入全世界医学教科书。已有三百多篇医学论文发表在世界顶尖期刊，如《科学》、《细胞》、《自然》、《美国国家科学院院刊》等。曾任美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，是迄今唯一获得极高荣誉《自由神奖章》的华裔科学家，并被列入美国国会纪录。（如果说以上是一些世俗化的标签，那么杨博士真正想和你说的话,就在他的作品里了……）

想参加“唯识的每日静心”活动第四轮共修（1211-0117）的朋友，详见本公众号7月17日发布的《活动说明》和7月23日发布的《活动调整》。

「全部生命系列」

Totality of life

人的健康，身、心、灵从来没有分开过。杨定一站在全人健康的角度，重新整合从古到今、世界各地的健康法门与哲学系统，用现代的语言重新表达，帮助你我活出全部的生命潜能。