掉发脱发真苦恼，每天梳头部“三阳”99下，疏通头部阳经，秀发浓密人年轻

今天跟大家分享一个防脱发的小方法，脱发可是世界公认的难题，多少人因为它感到自卑？脱发的人只要换上合适的假发，整个人看起来都会年轻很多，可以说发量的多少决定了颜值的高低。一头乌黑浓密的秀发让人精神饱满。想要头发好，要有充足的气血和肾气，平时我们可以多吃一些补气血和补益肝肾的食物。除此之外呢，今天要教大家一个“三阳梳”的手指梳头法，它可以疏通我们头部的经络气血，养发固发。

下面我来和大家讲解一下如何“三阳梳”。
三阳我们需要梳的是头上的三条阳经，中间的督脉、两侧的足太阳膀胱经、还有我们两个鬓角处的足少阳胆经。这三条经呢我们就需要用手指。大家要注意啊，手指弯曲，首先指甲不要过长，也不要过尖，以免伤到头皮。用我们的指腹放在发际线的前面。从发际线开始往后梳，一直梳到后面的脑后的发际线，重复每一条经络梳99下。现在是中间的督脉，大家自己在家梳的时候呢，要把头发散开哈。接下来是我们两侧的膀胱经，膀胱经用双手同时梳。从前到后连续梳99下。之后就是我们鬓角处的两侧的胆经也是一样哈，从前往后梳。绕着我们的头梳一圈，在你的脑后，双手接触。连续梳99下。

大家平时没事的时候也用手指梳一梳，不一定到99下，梳到头皮微微感觉到发热就非常好。平时我们做三阳梳的时候呢，力度不宜过大，时间也不宜过久矣。头皮感觉到微微发热就可以了。有的人头发就比较油腻。会担心那会不会我越梳越出油，头发掉得越多呢？其实你把头皮的经络疏通了，这些堵塞的油腻都给出来了。头发的营养才能跟得上就不会掉那么多头发了，而且头发容易出油的人，平时也要注意饮食，少吃这些油腻的食物。

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