【中医养生歌】春节中医养生歌

中医养生 2021.02.11

迎来农历新春到

四海华人乐满怀

喜庆团圆同贺岁

健康长寿福中来

美酒佳肴丰盛年

少油不腻胃肠安

举杯微量尝而止

老幼皆宜清淡餐

春晚迷人情可原

守时入睡夜当眠

出门游玩防风袭

运动强身更御寒

送给大家两个开胃消滞茶

一、 健脾开胃汤

材料：党参15克，淮山20克，黄芪15克，陈皮10克，大枣15克，猪瘦肉200克。功效：健脾开胃

制法：将上述材料装入煲汤袋，加入清水3碗，浸泡20分钟，加入猪瘦肉，煮沸30分钟，倒入头次汤罐。再加入清水2碗，煮沸20分钟，倒出二次汤与头汤混合装罐。

服用：分两次温服，上下午各一次。

二、 消滞茶饮

材料：山楂肉10克，陈皮5克，紫苏叶5克，冰糖少许功效：开胃消滞

制法：将上述材料（除冰糖外）置于茶壶，加入沸开水一杯冲泡，15分钟倒出装入保温杯。再次加入沸开水一杯冲泡15分钟。将两次热茶混合，并倒入冰糖溶化。

服法：一天内分多次温服。

审核：卢药师

编辑：三七小妹