乒乓球技术基本要领 接发球的判断方法
进口哦 2014-07-25
天尔乒乓
新朋友，请点击左上角标题下方“天尔乒乓”关注本账号。
老朋友，请点击右上角分享到朋友圈，与更多的朋友“分享乒乓，分享快乐”。
假设我在比赛中遇到了一名高手，对于他的发球束手无策，仿佛在蒙着眼睛一样接发球，上述所有的判断手段已经失效了。这时无论来球什么旋转，把接发球的方法简单化：要么转、要么不转，按着自己的感觉当成一种旋转去接球。要么搓，要么挑打，不要犹豫，接球果断，这样还有百分之五十成功的可能。思想上属于搏杀的状态，但力道上要有所控制。接发球的节奏要比平时放慢一些，尽量使球接触时在拍面上停留，感受球的旋转强度。再总结对方发球的各个细节，反馈到大脑进行分析，寻找规律。
一、 如果不盯球，会出现什么情况？
当你拿起拍子打球时，首先就是判断，只有判断出球的落点、速度、旋转等等，才能做出正确的应对方法，进行移动调整，最后完成击球。就像一条项链一样，环环紧扣，如果破坏了其中的一环，就不可能形成快速流畅的动作了。特别是在接发球中，判断的好坏直接影响接发球技术的水平。拥有再好的搓球摆短技术，如果对来球不进行判断，就等于在蒙着眼睛打球。想提高接发球水平，必须从判断做起。
二、怎么样判断是盯球这方面出现问题？
比赛中，你总吃对方的发球，肯定是你的判断出现问题。2.你觉得自己能判断对方的发球，但还是失误。说明你能判断出发球的旋转，但是对发球的强度估计不足。是一般下旋，还是强烈下旋。
三、比赛中怎么样主动盯住球？
首先要了解对手的基本信息。反胶选手发球特点基本上以旋转为主；正胶选手大多以落点变化为主；长胶选手则是通过两面胶皮性能的不同为主。不同的打法类型，不同的胶皮性能，根据每种类型的特点，提前规划出可能出现的发球，做一个赛前准备。其次，通过比赛过程去验证赛前准备是否有效？有效的话，说明自己对对手分析准确；失效的话，及时调整相应对策。成功率越高，说明阅读比赛的能力越强，帮助你尽快在比赛中占得先机。
四、比较疲劳的时候盯不住球怎么办？怎么调节？
乒乓球是一项需要高度集中精力的运动。在一场比赛中会消耗很多精力，常常会感到第一场比赛结束，在第二场比赛时，注意力不集中，导致判断准确率下降，出手犹豫，思想混乱，情绪急躁。自我控制力完全丧失。这是精神疲劳的表现。
训练中养成集中注意力的习惯，尽量延长注意力的集中时间。日积月累，会在比赛中轻松驾驭自己。
在注意力不集中时，自我暗示，唤醒自我，通过转圈、闭眼、冥想等方式，重新调动自己的兴奋点。
可以适量摄入一些运动饮料、巧克力、香蕉。通过食品的刺激来激发自己的潜能。