生活中压力较大，长期处于亚健康状态的人士，你要喝这碗汤！

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四神汤

健脾、养颜、清火、利尿

俗话说“男不离四君，女不离四物”，四神汤由茯苓、淮山、莲子、芡实（或薏仁）组成，具有健脾、养颜、清火、利尿等诸多作用。
食材：云苓（白茯苓）10克、山药片15克、莲子15克、芡实10克、水3碗
做法：（2人份）
1、把云苓、山药片、莲子、芡实洗净
2、煮沸清水，各种药材，武火煮10分钟，转小火煲1个小时，下盐调味即可食用
适用人群：

  • 四神汤适合肠道功能软弱的人

  • 另适合身体比较瘦，营养不良，希望增肥的人士

  • 生活中压力较大，长期处于亚健康状态的人士

  • 肤色暗淡，失眠长斑，内分泌不调的中青年女士

注意事项：

  • 尽量不要与其他药物同时服用，饮食也宜以清淡为主，忌烟酒辛辣

  • 女生在经期的时候不要喝，否则会阻碍经血的排出

  • 宜温服此汤，可用于防治疾病、辅助治疗、病后调理、摄生自养等

  • 四神汤药材含有大量淀粉，单独炖煮的话口感较涩，可加豆类制品一起煮粥或汤，比较容易消化

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