为何痴呆老人越来越多？医生：多数老人拒绝不了这3物，你也是吗

阿尔茨海默氏病的患者大多是老年人，症状一般是记忆力减退，智力下降，情绪行为改变，所以家里有老人患阿尔茨海默氏病给家庭造成的负担还是比较重的。那为什么有的老人会得老年痴呆症，而有的却还很健康呢？其实这些都是和自己的生活习惯和饮食习惯有关的，所以平时还是尽量少吃三样东西，以免生病的几率变大。

第一，爱吃高糖人们都说老人越老越像孩子，很多老人特别喜欢吃糖，尽管在家人的阻拦下，还是有的老人控制不住自己吃糖。不仅仅是老年人，一般人也是如此，爱吃糖也没问题，但是要适度。

第二，爱吃高盐在日常生活中爱吃腌菜等等这类含盐分非常高得食物，很容易致癌，也会引起肝硬化等疾病。所以在生活中，均衡饮食很重要。

第三，爱吃高脂肪人生在世有很多含胆固醇较高的食物，如：猪脑、牛脑、羊脑、蛋黄等，还有油炸食品，这些都是人们平时常吃的。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以帮助人体提高免疫能力，促进发育等作用，但是每天不要吃太多有益的东西，这样不仅没有效果，还会影响身体，比如增加胆固醇，最好每天吃1-2个鸡蛋就可以了。

假设不想得阿尔茨海默氏病，中老年人在生活中可以坚持做好三件事1，补充大脑营养岁数大了后，老人的肠胃功能逐渐变弱，所以营养摄取变得很困难，这时候老年人就更应该多补充一些健脑补脑的食物，比如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的营养之一，对于多数老人的脑部问题有不错的预防和改善，老人可以每天吃一点!

2，保持良好心理状态心理状态对老年人的智力伤害很大。人只有保持良好的心态，不管做什么事情都会积极向上，这样就会得到自己意想不到的结果，同时也会减少对身体，心理，大脑等等的伤害，一举两得何乐而不为呢。健康掌握在自己的手中，自己的健康自己决定。

3，坚持运动定期做有氧运动，可以改善身体功能，可以刺激脑细胞，使思维敏捷。因此，那些能在体育方面有所成就的人，往往思维也比较灵活。锻炼不能少，不管你是慢走，跑步，太极，还是广场舞，这些运动都能提高老年人体内的新陈代谢，改善血液循环，减少一些疾病的发生。