心脑血管最爱的一个“动作”，每天3分钟，强健心脏，血管不堵 / 开普饭

我们的人体分布着很多的血管,它负责的将我们身体中的血管进行运输,并且保证我们身体的各个器官能够得到通俗的氧气和养分对我们的身体健康能够起着至关重要的作用.但是随着人体年龄的不断增加,如果在日常的生活中 ...

心脏血管怎么查?心脑血管医生告诉你:6种方式可以选择,记得收藏! 1.心电检查--静态心态图,动态心电图,24小时动态新态度监测 2.心脏彩超--心绞痛发作时或心肌缺血发作时可以直观看到,主要评估心脏 ...

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印堂过红,说明血脂血压出现异常:印堂发黄,说明气血不足.血压,血脂,脑供血都受它控制,经常刺激此穴位可以降压降脂,醒脑明目:每天轻轻按揉眉心,可以缓解鼻塞,头晕,头痛小时候作业写不出来是不是被妈妈拖 ...

一位老中医的宝贵养生经验:把足背拉一拉,等于拉开4条经络,比经络按摩还有功效,为什么,看完下面的文章就明白了. 中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病. 经络不通易造成人体 ...

上医健康今天如果脾气不足,人的消化功能就会下降,同时出现代谢异常等问题. 部分人会变得肥胖,还可能伴随胃胀.大便不畅.经常乏力.嗜睡.面色差等症状. 那么,脾要如何锻炼呢?简单的方法就是每天抻一抻 ...

你是不是生活.工作"压力山大" 突然间情绪烦躁.生气发火? 甚至有"想跳起来打人"的冲动? 教您一个小妙招: 每当这个时候闭上眼睛用5秒吸气,憋住2秒,再用 ...

上医健康昨天不管你现在有没有膝盖不舒服的情况,这个运动都会适合你,因为这个运动:不需要外出,不需要器械,不损伤膝盖,还能锻炼到膝盖! 方法: 1.找一把可以靠背的椅子,臀部往后坐,靠着椅背.双手放 ...

哈喽,大家好!我是健康运动指南. 冬季天冷,整个人也懒得动,再加上室外空气质量不大好,所以很多运动达人纷纷的转入了室内运动,足不出户在家锻炼,依然也能有不错的运动成就和效果. 今天,我们就来讨论一下秋 ...

心脑血管最爱的一个“动作”，每天3分钟，强健心脏，血管不堵