筋腾骨肉沉，骨缩筋要伸，筋骨运动好，触发...

筋腾骨肉沉，骨缩筋要伸，筋骨运动好，触发力透人。桩功脚有根，试力手有痕，筋藏八面锋，发放力其奋。