真正厉害的人，拒绝内耗

心理学里有这样一句话：

“你越是内耗，你心情越容易糟糕，情绪容量越低，最后做出错误的决定。”

焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的自我战斗式“内耗”正在毁掉一个人。

拒绝内耗，就是从情绪漩涡里走出来。

干活、运动、整理，去做力所能及的事情。

多流汗水，少流泪水。

拒绝内耗，才能自由

《反内耗》这本书中写道：

“内耗行为会不断消耗宝贵的身心资源，让我们无力行动，无力做出改变。”

内耗的人，往往会想象出比实际情况更可怕的事情，从而一天到晚沉浸在思考中，却连基本的工作都难以完成。

作家奥南一说：

“我就是去做，不担心结果。如果不成功，我就接受结果。”

电影《阿甘正传》里的男主角阿甘，是个傻小子，不会社交也不懂人情世故。

他唯一的特点，就是记住了妈妈对他说：“GO、GO。”

阿甘拥有一股“傻劲”，无论遇到什么事情，都是赶紧行动，不问结果。

阿甘稀里糊涂地进了军营，却因为勇敢救人，获得勋章。

后来，成立捕鱼公司，阿甘也是专心工作，业绩也越来越好。

离开公司，他爱上了跑步，埋着头苦跑，没有目的地，一跑就是几年。

阿甘因为坚持跑步，拥有了无数粉丝，成为名人。

“生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一块会是什么味道。”

不因为一时的苦涩，就停止去尝试。

无论你是什么处境，什么年龄，请记住：行动大于一切。

越是内耗，越犹豫不决，思想上颓废消极，而现实中也错过了机会，最后白白浪费大好时光。

拒绝内耗，才能真正的自由。

走出内耗，是强大的开始

日常生活中，有这么一种现象：

l 明明一天什么事情都没做，却感到很累。

l 总感觉自卑、焦虑，仿佛被全世界抛弃了。

l 提不起精神做事，一躺就是一天

以上种种心理现象，都源于内耗。

“是内耗让你活得特别累。”

内耗型人格，往往是还没面临真正的打击，自己就把自己吓倒了。

在综艺节目《初入职场的我们》里，有两个实习生。

一个是毕业于上海交通大学市场营销专业的郑如秀，一个是毕业于浙江大学西班牙语的孟羽童。

从专业来说，郑如秀更适合格力公司的品牌推广岗位。

几次考验下来，郑如秀的能力确实很扎实，但是她老是怀疑自己不够优秀。

而孟羽童，没有市场营销和品牌推广的专业知识，但是热爱跳舞，也懂互联网热点，性格耿直爽快。

三次比赛后，小郑情绪低落，跟人事提出，要提前离开节目。

她说：“我觉得我还是不适合品牌推广，感觉专业度不够，心里没底气，也很难受。”

就这样，郑如秀错失了进入格力集团的机会。

而乐观开朗的孟羽童，越战越勇，意外获得了CEO董明珠的赏识。

托尔斯泰说过：

“世上有两种人：一种是观望者，一种是行动者。一切成就，都是从适应变化，从行动开始的。”

内耗的人，习惯性地否定自己，用负面思考去看待问题，把机会拒之门外。

人与人之间的专业差距，是可以通过学习弥补的。

而心理上强大，才是真正拉开成绩的分水岭。

真正厉害的人，干脆利落

古语常说：“当断不断，反受其乱。”

真正厉害的人，做事“干脆利落”，不拖泥带水，不乱于心，不困于情。

女明星张雨绮，经历过两次失败的婚姻。

第一次婚姻，是老公出轨。

第二次婚姻，生了孩子，老公负债，整日吵架，甚至动手进警察局。

敢爱敢恨的她，干脆利落地选择了离婚，绝不藕断丝连。

回归事业，在节目里乘风破浪。

成为《快乐大本营》女主持，变身真正的大女主。

“比起磨磨唧唧的模棱两可，干脆利落才是对自己的负责。”

我们都喜欢跟性格直率、办事干脆的人来往，反而讨厌林黛玉式的人。

为什么？

因为办事干脆，相处才不累。

不用去猜对方的心思，也不必小心翼翼，时刻照顾对方的玻璃心。

既省下来时间，不消耗精力，也提高了沟通效率。

戒掉内耗，不被情绪榨干

有这么一句话：

“内耗情绪，正在慢慢榨干你的精力。”

心理学上说，你所恐惧的事情，往往没有你想象的那么恐怖。

人类的想象力是无穷的。

积极的想象力，创造出美好；而消极的想象力，是在画地为牢。

曾经有个心理学实验：

一个人被带到一个黑漆漆的屋子里，实验员跟他说要抽一点血。

接下来，这个人就听到滴答滴答的声音。

他以为是自己的血滴下来的声音。

半个小时过后，他吓得嘴唇发白，感觉自己的血快流完了。

实验者哭着说：“我是不是不行了？怎么办，我感觉头好晕。”

结果打开灯一看，根本没有抽血。

滴答滴答的声音，是工作人员打开了水龙头，水滴到脸盆里的声音。

所有的恐惧，来自于你的想象。

而过度内耗和担忧，是庸人自扰。

鬼谷子说：“当行即行，当止即止。”

人生多一点积极行动，少一点胡思乱想，结果总是不会太差。

别墨迹，别啰嗦。

真正厉害的人，选择果断前行，能豁出去，也能拿得起。