声音丨第2期心理剧网络体验工作坊成员分享

第二期网络心理剧成长体验概况

带领者：林信洁(国家二级心理咨询师；2009年开始至今一直跟随易术心理剧创始人、美籍华人龚鉥博士学习心理剧，期间还接受过美国螺旋心理剧创始人凯特·亨德金斯博士,台湾心理剧训练师林慈玥、游金鳞,大陆心理剧训练师王尔东、钟亮红等人的教学与训练。）

成员：6名(国家二级心理咨询师、公安系统心理骨干)

地点：瞩目会议室

时间：2021年2月16日上午9点30至晚上9点

成员分享

2月16日参加了一天盼望已久的网络心理剧的学习和体验，收获颇多，有欣喜、有扰动、有探索、有思考。

初识心理剧让我充满着好奇和期待，从道具的准备就让我开心得像个孩子，多彩的丝巾，各种玩偶，让我感觉好像要去参加一场盛大的party ,又像是将要开启一趟神秘纷呈且充满惊喜的心灵探索之程。

心理剧是为主角服务的，是帮助主角解决心理问题，达成自己的目标。体验从自我介绍、暖身、冥想和绘画开始，到最终选定主角、替身和辅角，并在导演带领下主角开始进入角色，开始内心对话、心灵探索，导演运用具象化、镜像、未来投射及空椅子技术，通过主角、替身和辅角的角色互换，以及观众的反馈，让主角体验感受自己的内心世界，体验冲突、表达情绪、宣泄和整合，发掘资源、解决问题、达成目标、滋养自我。

在心理剧中，每个人的参与、投入很重要。信洁老师一开始就提到了跟随两个字，强调替身和辅角要跟随主角。在两次体验中，我很有幸分别担任了辅角和主角。当辅角时，虽然我没有什么经验，但当我全身心的投入和用心感受时，我能感受到我和主角在一起，这能让辅角的情感更丰实和更有灵魂。当我作为主角时，与自己的内心对话，与我的小金牛对话，我的内心是感动的，是被滋养的。当我看到替身与我如影随行，我会觉得我不是一个人，我不是孤单的，我是被支持的、被看到的；当听到辅角对我说：主人，我是你的小金牛，2021我会保护你、支持你！不要担心，做事慢慢来，不要着急。凡事厚积薄发，水到渠成，相信自己，一切皆有可能。让我觉得我是被无条件接纳、允许、抱持的。直到现在想起她的声音和话语，我都会觉得内心很疗愈。

一天的心理剧体验，让对心理剧有了一个全新的认识和初步的了解，有幸认识了几位同行，虽然远隔万里，却能感受到大家的真诚和热情，我想是对心理学的热爱和对警察职业的责任与担当把我们连在了一起，让我们在云平台相会。最要感谢的是信洁老师，她以丰厚和扎实的心理学知识基础，以及丰富的心理剧导演经验带领我们体验了一场心理剧的盛宴，一直让我回味无穷。林老师的带领专业而有序、及时而灵动。她有很强的同理心和共情能力，她能敏锐的看到你的内在需要，她能及时发掘你的内在资源，帮助你探索、成长和疗愈自己。在体验、表达、宣泄、对话、角色互换中运用了很多心理学技术，让我感受到要想学习好和运用好心理剧不仅需要多学习多体验，还需要专业的知识积累和参加专业培训。

感谢美丽的信洁老师，谢谢您为我开启了心理剧的一扇门，我爱上了心理剧。我会跟随您一起学习，并希望这条路我能走得更远。

作者：付燕婷

2021年2月16日，对我来说有着意义非凡的一天，满怀着期待的一天，因为我如愿所偿的加入了林信洁老师网上心理剧团体课程的体验，并且第一次当了一回主角，让我的感受更加的深刻。

在信洁老师温柔的声音带领下，我开始慢慢探索我自己的内心，虽然我们这个团体是第一次组建，但每个人都是那么的真诚。尤其老师带领我们做冥想，一点一点的注入能量化身的“小金牛”时，在替身和“小金牛”两位辅角的配合下，

慢慢的我感受到自己内心开始松动，心房被打开，我看见了自己的忧郁、焦虑的背后是什么，就像是一湾清泉注入我的心房，显得那么透亮、能量满满。而这种能量带入到我的工作中时，我发现了自信心的提升、信念的笃定。

也许人生就是这样，在一次次的否定中被疗愈，在一次次的焦灼中被肯定，在一次次的失望中被坚信……心理剧就像是把人生的舞台浓缩到团体中，让你在团体中被滋养、被看见、被接纳。感恩能有这样的机会认识林信洁老师，让我能够跟随她学习心理剧，从而更好的遇见自己。

作者：行走的向日葵

2月16日怀着感恩与期待如约参加第二期的心理剧的体验课程，一整天的课程结束时到底是有了疲惫感，更深深的被林老师的精力与坚持折服。

课程准备阶段老师告知了需要准备各色丝巾、玩偶等等，于是挤出时间带着女儿一起“购物”，这也是春节期间为数不多的陪伴，女儿很开心的帮忙挑选，于是简单的课前准备因为女儿的加入，过程的温馨而更加温暖，好像丝巾时刻都带着温度。在课程中，当一个个道具被使用的时候又有一种“原来如此”又“本该如此”的奇妙感觉，当手机屏幕中一片火红的时候，感到了温暖与力量；当看到其他成员或抱或偎着抱枕（玩偶）轻闭双眼时就想用声音传达勇气与力量；它们的每次出现都是恰到好处，让我充分的感受到了道具的力量与魔力。因为课前的理论，带着好奇在课程中更好的感受与体验了空椅子技术、替身技术等技术。

也在课程中收获思考，2021年我应该做些什么，我要做些什么？

作者：传敏

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