心理成长|登顶的烦恼
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心理学家做了一个实验，他们把两组白鼠放在笼子里，一组负责在笼子里挨刺激，还有一组白鼠负责在笼子外按开关，如果它能够在电刺激之前摁下这个开关，就能够使笼子里的白鼠避免被刺激，并且还能够得到一大块好吃的，结果过段时间进行测试，发现这组有权利的有责任的白鼠更容易得脑溢血。
苦恼的领导
责任与风险并存。肩负领导职责的各级领导，半夜响起的手机铃声，可能就意味着重要警情、重大事故，可能就是行动的命令，可能就意味着冲锋陷阵以致流血牺牲。
权力与诱惑相依。领导干部在日常工作中，难免会受到社会的一些诱惑。这些诱惑和他们内在的欲望、需要以及亲情等扭结在一起，要消耗很多的心理能量去应付。
高处不胜寒。作为领导，在下属面前要保持权威，使得与下属的距离拉远。而在上级面前，需要显示出魄力、刚强和自信，无法倾诉苦恼。此外，多数人不愿意把工作中的烦恼带入家庭，因此常常感到有苦无处诉说。
与人打交道的疲惫。在中国文化中做领导除了工作以外还要讲究人际关系的处理技巧和其他的艺术性的东西，而这也使很多领导干部身心疲惫。
黄沙吹尽始见金
登顶加油站。保持一种开放、开明、积极乐观状态，你会影响到你的孩子、亲人和部下；充满热情地去生活，做一个生活的有心人；培养一些兴趣和爱好，让你的业余时间充满情趣，也给别人靠近你的机会；允许自己有点缺陷，犯点小错误，允许自己偶尔说不；找到你自己，当你连自己都没有了的时候，为人民服务就是一句假话。
心理自助。学会娱乐、学会生活；活在当下，享受此时此刻；学习放松技术，做到随时可以自我放松；学会寻求社会支持，适度示弱；学会放手，充分利用团队力量；学会时间管理，高效率完成工作以保证有时间休息。
拓展阅读：
深呼吸放松法：步骤：端正坐好或站直，把所有的烦恼和琐事丢在一边。开始缓慢地、深深地吸气。吸住气默数到三。慢慢地把气呼出。暂停呼吸，默数到三。重复上述步骤三次。注意：把手放在胃上，呼吸时跟着胃一起起伏，你会觉得吸气很轻松不费力气。呼气也应该是平缓轻松的：放松胸腔，自然而然地把胃里的空气推出去。慢慢呼吸几分钟，让自己熟悉这种感觉。
满怀喜悦与希望，
满满地爱上你自己，
就一定会与所有幸福美好相遇，