教你如何觉知当下!

在漫画家 Molly Hahn 的漫画世界里，我们可以领悟正念的奥秘——她通过画下自己的感悟或者智者们的智语来告诉我们：只要带着觉察并且不去评判，正念就在生活的点点滴滴里。不管是自己一个人的时候，还是和一群人在一起，也一样可以把日子过得充满正念和觉知力。

带着爱心种植树培育爱

给大自然添加了美丽也美好了自己的内心

我们也许平时没有留意到

地缝里的小花正充满正念地生长着

全身心感受此时此刻

就像遇到一个朋友一样

也许生活有时候有点难

但是不要允许它让自己灰心

今天的世界太过繁忙

各顾各的

以至于我们彼此之间失去了连接

好的旅行者

从来没有一个固定地要到达某地的计划

你去哪里

身心就在哪里

亲爱的你们

我们今天齐聚一堂一起享受生命这回事

一切上天自由安排

顺其自然

不管是火是风

是生是死

都带不走我们的善行

其实精神生活

就是要学会自我接纳

我们的心就像是块豆腐

酸甜苦辣就看你怎么烹制它

每走一步

都带着爱和觉知

轻轻地闭上眼睛

充满爱意地感受当下

信任

自己和这个世界

税务、截止日期、吃饭、租房子、孩子上学等等

我们似乎总有做不完的事情和问题

但是换个角度看

这些也或许是我们通向觉醒的修行大门

其实正念和觉知力

我们是可以慢慢培育的

带着对自己的爱和耐心

从当下事眼前人开始