洗脸水中加一物，去油不伤肤，一起清爽过夏天

夏天困扰很多女生的问题就是：出油！

别慌！今天就告诉大家两个--皮肤科医生也在用的--实力控油的好方法！

为什么夏季皮肤爱出油？最主要的原因是夏季“湿气重”。湿邪积存在体内不能通过正常的渠道排泄，通过皮肤、毛孔排泄，就会表现出分泌特别多油脂。

油脂分泌严重，侵蚀发根，就会形成脂溢性脱发。如果湿邪夹热，发在面部，痘痘就出来了。

解决湿气重，根本在健运脾胃。脾胃负责运化水液，如果脾胃运化功能失常，水液则容易聚积在体内形成湿气。

因此应对夏季皮肤出油、长痘等问题，单靠换护肤品，比较难达到效果。关键要内外兼治，而内治要更重于外治。

● 外洗：新洗面光彩方

首先，不要过度清洁。皮肤表面有大量的皮脂腺，会分泌一部分的油脂，可以滋养头发，使其有光泽。经常洗头，或过度清洁面部，油脂厚度不够，大脑就会下达分泌更多油脂的指令。

洗面时加入“新洗面光彩方”：

组方：新鲜桑叶30-50克（干桑叶10克），马齿苋15克

功效：清热润燥、令面光滑如镜

使用方法：熬成浓汁放凉后，放入冰箱保存。每天早晨用干净茶匙取一勺的量掺水洗脸，晚上仍用洗面奶洁肤。

“洗面光彩方”是《外科寿世方》中有一道美容方，一直沿用至今。桑叶有疏散风热，清肺润燥的功效，美容护肤上，尤其对痤疮、黄褐斑有较好的疗效。

现代人由于环境和护肤品的伤害，皮肤的角质层普遍较薄，更为敏感，因此要加入15克马齿苋，马齿苋有着清热利湿、解毒消肿、消炎的功效。这样不仅控油，还能很好的修复过敏和敏感肌。

● 内调：四神芙蓉汤

大油田皮肤者，夏季首先要学会忌口。以下这些食物都是会加重“内湿”，同时伤害我们的脾胃：如奶油、奶酪、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。

忌口之后，连续喝1-2周四神芙蓉汤来进行内调。

‖ 食疗方

四神芙蓉汤

组方：

茯苓10克、新鲜淮山（去皮）10克，新鲜莲子（去心）10克，新鲜芡实10克，兰州鲜百合一颗，鲜马蹄30克，瘦肉若干。

功效：

健脾祛湿，生津润燥，养颜润肤。

这个汤在祛湿的基础上有非常好的健脾的效果，祛湿不健脾其实都是没有太大效果的；在这个基础上，兼顾了生津润燥，因为祛湿是一个往外泻的过程，容易造成皮肤干燥，所以一定要生津，由内而外的补水，皮肤水润油脂的分泌就会减少。

连续喝1-2周后，可以转为每周喝2-3次。

以上洗面方和芙蓉方这两个方法，不仅适用于“大油田”，对于日常想养颜美容的女性都会有很好的帮助。

参考文献：

[1]陈默，赵亚，油性皮肤和皮脂分泌的调节[j]，日用化学品科学，2013（36）：32-34

[2]志勇，根据皮肤情况选择饮食[j]，人人健康，2005（09）63

[3]玉颜食疗调理方

作者：闫玉红

策划：木棉花

排版／插图：老叶

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脾胃病科专家大咖将为儿济妈妈答疑。在健脾养胃这个问题上，您有什么烦恼呢？希望听到什么内容的讲座呢？