【情商】情绪也能选择？

“都是因为某某，害我如此”；“若不是某某，我也不会成这样”等等的埋怨，是否感觉耳熟？因为我们周围的人，包括自己，可能都把这类话经常放在心上，说在嘴上。因而负面情绪便不断产生，幸福感荡然无存。

但不同的人，遇到了同样的事情，为什么有些人郁郁不欢、怨声再道，有些人却依然如我、轻松应对？或者我们可以这样理解——情绪，是可以选择的！这句话的意思是说，当我们遇到生气的事，那一刻的想法是：你没有看到他用什么态度对待我吗？你没有听到他用什么恶毒的语气说的话吗？既然他做了不该做的事，我受到了不该受到的待遇，那我理所当然该生他的气。

在生活中，我们会经常碰到与朋友约会，但朋友迟到的状况，有人会感觉非常生气“有没有搞错，我这么准时，他怎么可以迟到？”有的人则非常担心，“他会不会出了什么事？”有的人则会想，“他迟到一定有不得已的原因吧”便产生了体谅的感觉。所以，我们的情绪，其实是我们对事件进行诠释之后再作出的主动决定。

情商低的人会期望改变别人，才能够改变自己。但问题是，别人用什么态度对待我们，我们是不能完全掌控的。你希望他改，而他不改变。你就会有挫折感，继而产生负面的情绪状态。

而情商高的人会明白，别人用什么方式对待我是别人的事；而我该不该因为他对待我的方式不合理，就大发雷霆，则是另外一回事。这其中的观念是，情绪不是一种被动的反应，而是一种主动的决定。如果我因为你对我的态度而生气了，那是因为我决定要生气；如果我因为你对我的方式而伤心，那是因为我决定要伤心。

【EQ】可能你会说这样活得太累，因为不够随性，但你有没有想过，如果是因为一件事情而令你心情低落，甚至情绪失控而做出了不可挽回的选择，代价会不会太大？所以，遇到问题时，请习惯性地让自己管控一下情绪吧！