体虚的养生

气虚、血虚、阴虚、阳虚的人该如何养生保健？

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要想知道气虚，血虚，阴虚，阳虚4种体虚如何养生保健，首先要了解什么是补品，哪 种补品对应什么虚症，然后方可对症进补。

什么是补品？

顾名思义，补品就是用来补充人体缺乏的营养物质、提高人体的抗病能力、消除虚弱症状的食品或药品。人体常会因为缺乏某些必需的物质而出现身体虚弱，严重时甚至罹患疾病。而在使用了滋补品补足机体所需的物质后，就可以使身体机能出现好转甚至使疾病康复。所以，只要补得对，就对身体确实有益。

目前常见的补品有人参、蜂乳、蜂蜜、龙眼肉、阿胶、银耳、燕窝、西洋参、鳖等。

用食品或药品进补，一般是针对虚症。中医将虚症分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。相应的，补品也分为补气、补血、补阴、补阳四大类。

要想知道气虚，血虚，阴虚，阳虚4种体虚如何养生保健，首先要了解什么是补品，哪 种补品对应什么虚症，然后方可对症进补。