赋予糖友选择健康的权利：自我管理

糖友的健康，在很大程度上需要在生活中的自我管理。

没有人可以强迫你去管理自己的糖尿病。和其他疾病不一样的地方在于，糖尿病在很大的程度上需要你自己来管理，而不是你的医生。

当然，你的医生可以提供专业的建议，但是最终的决定和责任都是你自己决定的。

你可以决定采纳怎么样的决定，拒绝哪些建议。你的健康在你自己手上。

因为，大多数成年人不喜欢别人告诉他要做什么。

过去，大多数糖尿病患教的目的是“教育”你做出改变，去管理你的糖尿病。

这些患教通常是基于这样的假设：通过你自己的努力和一部分的牺牲来换取的改变是值得的。

这样的患教通常会让你觉得不舒服，有时候和你的医生处于一种对立的关系中。

最近的一项研究显示，98%的健康结果是依赖于病人本身，而只有2%来自于医生。

你的医生了解教科书上的糖尿病，但只有你自己清楚糖尿病对你和你的生活意味着什么。而且，对别人有用的方法对你可能有用也可能起不到作用。

因此，你每天做出的决定在很大程度上决定了你长期的健康状况。

一个明智的决定是你有足够的信息来衡量所有可能的选择的利弊。

在管理糖尿病时没有错误或正确的决定，只有选择和结果。

那么，真正赋予你选择健康生活权利的自我管理应该基于以下三个原则：

1.糖尿病是一种由你自己来管理的疾病。

2.你有权利和责任做出明智的决定。当这些决定是你自己决定的时候，你会更有动力去做出改变，并且持续下去。

3.医生的角色对于病人来说是教育者、专家顾问和合作者。你才是最终做出自我管理决定的人。

赋予你权利并不意味着你做的一切都是完美的，或是接受医生所有的建议。

相反，这意味着你在权衡了个人的成本投入和获益后，做出相对理智的选择，这样的选择是和你生活的现实情况、优先级和价值观保持一致的。

赋予你权利意味着，在糖尿病的过程中，你是自己的船长，你有权利去自己做出决定，做出改变，对自己负责。

本文来源于国际糖尿病联盟发布的《IDF 患者领袖手册》。