春天红枣和苹果是绝配，坚持每周煮2回
天气越来越暖和，当很多人脱去厚厚的冬装，换上薄衣服时才发现自己“油腻”了不少。经历了一个冬天，高热量、高脂肪的美食都没少吃，看着肚子上养出来的一圈肉，爱美的女生可长点心吧！春天到了，赶紧学着煮些“掉秤汤”来喝哟。下面就分享一道简单又好喝的汤品，利用的是很常见的食材：苹果和大枣。春天，红枣和苹果是绝配，坚持每周煮2回，很多人不知道有啥用。
说起解腻又刮油的汤汤水水，很多朋友想到的也许是山楂汤、酸梅汤。其实苹果和红枣才是绝配，用它俩煮水能有啥用呢？苹果富含多种维生素、苹果酸等营养物质，苹果酸可以代谢热量。而红枣也有“维生素之王”的美誉，女人要常吃。苹果和红枣是天生一对，搭配一起煮营养互补，煮成一锅“刮油”解腻的小甜汤，隔三差五喝一回，喝完清爽舒畅。
下面就给大家分享一道苹果红枣汤，酸酸甜甜特别好喝，它的做法也很简单，但想熬出一锅好喝的苹果红枣汤的确还有一些要注意的：比如苹果和红枣是不是煮得越久越好？煮苹果红枣汤需要哪些配料？荷包会在制作步骤中详细为您解答！
苹果红枣汤怎么做？下面就把详细的做法整理出来给大家。
【苹果红枣汤】
苹果红枣汤所需食材有：苹果1个、红枣6颗、姜红糖2块。苹果红枣汤的饮用方法我整理在文章末尾的小提示里了，您也要注意看一下。
先清洗一下红枣。我在这里分享给您一个洗红枣的小窍门：用淀粉水来洗红枣。淀粉可以吸附红枣表面的尘土和杂质，红枣会被洗得很干净。不知道您平时是怎么洗红枣的？还有其他的好办法吗？
再将红枣用流动的水冲洗干净以后，用剪刀从中间剪开，剪掉枣核。红枣去核再煮汤水，可以去掉其燥热之气。
接下来将苹果用淡盐水清洗干净。即使是要削掉苹果皮来吃的话，也要把苹果清洗干净哟。
用水果刀削去苹果皮，去掉核儿以后，切成小块备用。切好的苹果可以浸泡在淡盐水里，这样苹果就不会氧化变黑了。苹果要在煮汤前再切，不要过早切出来。
把切好的苹果块和红枣一起倒入砂锅中，加入适量的清水，大火煮开，转中小火煮10分钟。
加入姜红糖，搅动一下，当姜红糖完全融化，就可以关火了。不吃或少吃油腻的肉食，我们应该适当吃一些红糖补充热量。我用姜红糖代替了生姜，免去了不少繁琐，不会辣口，喝着也不会上火。
小提示
苹果红枣汤可以天天喝吗？每次喝多少好呢？苹果红枣汤不用天天饮用，隔三差五喝一次就很好。每次饮用也不要太多，喝上1碗就可以了。
苹果红枣汤在每天中午之前喝，不宜晚上喝。全家老少都可以适量饮用。
苹果也可以不去皮，但要用盐反复搓洗，这样才能去掉果皮的残留。
苹果和红枣一起煮好处多多。春天到了，我每周都会喝2回苹果红枣汤，清润又好喝，刮油又解腻，坚持下来小脸也变得红扑扑的
一只苹果、4颗红枣、4颗桂圆肉；春天放红糖