聊一聊四君子汤，脾虚的人看过来

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大多数中国人已不会吃饭

中华医学的瑰宝《黄帝内经》中说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，这句话告诉我们，几千年来，中国人的胃早就习惯了以五谷为主食，水果、肉食、蔬菜为辅助的饮食习惯。

现在越来越多的中国人已经不会好好吃饭了，老祖宗遗留下来的饮食智慧早就被他们置之九霄云外了。在食物越来越丰盛的今天，我们的胃反而出现了各种各样的问题。

很多年轻人吃饭，吃的是欲望，吃的是刺激，仅仅为了满足自己的口腹之欲而吃饭，味道必须足够刺激，麻辣咸香各种调料来者不拒。

结果，不仅味觉被各种调料弄得麻木不仁，脾胃也不堪重负，总有一天，脾胃要罢工，胃痛、胀气、反酸等各种病症纷纷找上门来。

也有很多年轻的小姑娘为了减肥、美容，竟然不吃主食，只吃蔬菜和水果，结果到头来不仅一点没瘦，脸色却越来越差，甚至还导致月经越来越少。

蔬菜和水果大多属于寒凉之品，吃多了变会损伤脾阳，脾胃受损，气血生化就不足，气血不足怎么可能会有好容颜呢？体内寒湿堆积，人这么会瘦呢？

毫不夸张地说，现在越来越多的小孩子也深受家长喂养方式的荼毒。现在一个孩子身边有五六个大人围着转，还总担心孩子缺营养，爷爷奶奶喂完了，外婆外公喂，非得撑得孩子肚子滚圆才满意。

这样喂养出了的孩子不是小胖墩，就是小萝卜头，胖瘦还是其次，关键是孩子的胃肠不好，会影响生长发育的。

以上例子，不胜枚举，所以放眼望去，大多数中国人的脾胃功能都不容乐观。

难道我们要置之不理，等着轻微的胃痛慢慢变成溃疡，溃疡变成胃炎，胃炎变成胃癌吗？到那时，悔之晚矣。

NO, NO, NO!

我们必须把胃病扼杀在摇篮之中，免得以后铸成大错。

怎么解决脾胃不好，消化不良的问题呢？

下面，允许柒宝介绍四位能够健脾补气、从根本上解决脾胃问题的四个君子出场。

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方中君子

我们形容一个人品格出众、风度翩翩时，时常会用到“君子”一词。君子，温润如玉，谦和文雅，既自强不息又厚德载物。每个人都希望成为君子，每个人也都喜欢和君子相交。

中医中也有四位君子，他们默默无闻、通力合作，充分践行的是培育中土、生发万物的美德，默默守护中国人的脾胃数千年。

这四位君子分别是：党参、茯苓、白术、甘草。

没错，正是这中药材中的四位君子，天地间的物华天宝，相互配伍组成了鼎鼎有名的四君子汤。

稍微懂点中医的都知道四君子汤，这个风度翩翩的方子，堪称千古第一补气方。

四君子汤是补气健脾方的鼻祖，后世成千上万个补气健脾的方子无一不是在它的基础上建立起来的。

四君子汤犹如厚德载物的君子，历经千年而不衰，默默守护中国人的脾胃数千年。

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君子厚德载物

《周易》中讲坤为地，坤的品德就是“坤厚载物，德合无疆”。在人体内，脾胃就为坤，是人体的后天之本，具有收纳、生化、运输的作用。

为什么说脾胃是后天天之本呢？我们先看一下脾胃消化、运输的过程就明白了了。

我们每天吃的食物，首先要先到胃里面，胃就像一个大火锅一样，把食物都煮熟了。然后再经过脾的深加工，吃进去的食物分为有用的营养物质和没用的糟粕。

脾把有用的营养物质运输到肺和心，进一步加工成了气血，没用的糟粕则运到肠道，形成粪便排出体外。

所以说，人体气血的产生主要靠脾胃，脾胃功能强了，吃进去的食物就能化成气血，脾胃功能不行，吃再多只能变成体内的废物。

脾胃气虚就相当于于脾胃运转的原动力不足，就会出现一系列病症:吃的东西不消化、容易胀肚子、大便稀、面色发黄、四肢无力、总是觉得很累。

这时就需要四君子汤来健脾益气，增强脾胃动力了。

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四君子皆平和

党参、茯苓、白术、甘草，这四味药的药性宛如君子的品格，中正不倚，徐徐而补，平淡如水，看似平淡无奇，实则内涵颇深。

四君子汤的配伍非常精妙，堪比排兵布阵，主副相配非常讲究。

其中，党参就好比阵营中的主帅，主帅出马，令敌人闻风丧胆。所以主帅人参药力是最大的，补气的作用最强，能够提振脾胃阳气，加强脾胃的运化功能。

白术也是健脾的高手，来做副将正合适。白术不仅能够健脾，还有燥湿的作用，可以将体内的可以利用的水湿，变成身体需要的津液，这一过程也被称为气化。

一个军队中除了要有主帅和副将以外，也需要有辅佐的将士，茯苓祛湿功效强，来充当佐药再合适不过了。茯苓作为九大仙草之一，药效平和，既能祛除湿气，还不伤及脾胃，在四君子汤中的作用也很重要。

最后一个味药为甘草，虽然官位不高，但是胜在技能全面。甘草既能辅助党参、白术、茯苓健脾补气的功能发挥，还充当和事佬的角色，调和诸药，使力气往一个地方使。另外，甘草还有解百毒的作用，缓冲药的副作用。

以上四位药配合得简直是天衣无缝，整个方子升降有序，温补而不滋腻，使四君子汤补气健脾的功效完美发挥。

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默默守护中国脾胃

看到这里，小伙伴们肯定想问，什么适合吃四君子汤？应该怎么吃？

好啦，赶快跟柒宝来具体了解一下。

四君子汤最适合以下人服用：

胃口不好的，吃不了多少饭的；

容易胃胀、腹胀的；

长期便溏的，大便不成形的；

身体湿气重的；

说话有气无力的，说话声音很小的；

四肢乏力，老想坐着或者躺着；

下肢容易水肿的；

舌头有齿痕，舌苔很白，上面有水湿的；

感恩四君子汤，呵护中国人的脾胃上千年。

党参12克 茯苓9克 白术9克 甘草9克

以上四味药五碗水煎成两碗水，就是平常我们吃饭用的小碗。因为是健脾补气的药最好上午之前，吃饭之前服用。

脾胃虚兼有气滞，食欲不佳，上腹胀满的可以加陈皮6g、木香6克；体内痰湿较重的加木香6克，砂仁6克；脾胃虚寒、一吃凉就拉肚子的加高良姜6克、香附6克。