晚上别再这样做了，这就是在危害身体？

养生是我们的现代人都非常关注的话题，不再是我们的常规思维中的只有老年人注重养生，现在越来越多的年轻人也开始养生。那养生的方式那么多，怎样做才是真的合理且有效呢？接下来和富硒姐姐了解一下吧！

裸睡

现在有很多人鼓吹裸睡好处多，但是裸睡其实也是有很多的危害。首先睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子来御寒，是很难完全盖住肩部和颈部的。裸睡没有衣服保护，容易受风受凉，导致关节酸痛等。所以富硒姐姐提醒大家一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。因此，富硒姐姐希望大家不要过于盲目看怎样做有好处就学着做，很多时候我们还是要有自己的评判标准！

吃保健品

现在人们的生活水平都不断的提高，不光是要求吃饱了，而且还会要求有些对身体有营养价值的食物。但是多数口服的性保健品中都含有化学药物成分。针对女性的性保健品中，则含有高浓度的雌激素，如长期过量食用，会造成女性的内分泌、生理周期紊乱，甚至会导致不孕不育。保健品吃多了对肝脏也会有损伤，乱吃保健品会加重肝脏的负担，表面上看起来保健品吃了能够保肝保胃，但实际上很多东西没有办法及时分解。因此，富硒姐姐建议大家不要过于依赖保健品，因为物极必反很多时候需要把握好量！