一病一穴位，12种常见病的“天敌”穴位，...

一病一穴位，12种常见病的“天敌”穴位，居家养生必备！

1、便秘就指压【支沟穴】
取患者双侧支沟穴，即在外被横纹上3寸，桡骨与尺骨之间，每天早晨于排便前进行，用拇指分别按摩指压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，按摩20分钟后，患者即感肠蠕动加强而产生便意，并顺利排便。

2、调养脾胃按【足三里】
“肚腹三里留”，足三里是调养脾胃的大穴，也是人体的重要强壮穴，凡是肚腹部位的问题都可以用足三里这个穴位治疗。足三里在外膝眼下3寸的位置。

3、耳聋耳鸣按【耳门穴】
如蝉鸣、重听、无所听闻等症状时，除了配合相关的治疗外，我们还可以按摩耳门穴来调理。耳门穴是三焦经上的穴位，它具有降浊升清、疏风清热、聪耳消肿的作用。

4、干咳咽痒按【照海穴】
在足内侧，内踝尖下方凹陷处。取穴时沿内踝尖向下按到内踝的末端，可以感觉到这里有一个明显的骨缝，此处为照海穴。按摩时用指尖掐按，会有酸、麻、胀感，每次3-5分钟，每日5-10次。

5、高血压常按【曲池穴】
肘关节弯曲成直角,肘关节外侧横纹头,即靠近拇指侧的皱纹处。曲池穴,能起到退热、降压的功效。

6、失眠早醒就按【失眠穴】
听就知道它对失眠肯定有一套，除此之外，这个穴位还对头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等病症有缓解作用。一般情况下，是采用顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点按穴位1~3分钟。

7、疏肝养血按【太冲穴】
在脚背侧第一跖骨隙后方凹陷的地方。需要端正坐在凳子上，两个腿并拢弯曲，大拇指放在此穴位上，用力的按摩一直让局部出现酸痛感为止，按摩三分钟。按此穴能够达到舒肝以及疏肝养血的功效，除此之外也能够柔肝养肝以及泄肝经湿热。

8、痛经、月经不调按【水道穴】
可以弄一个热水袋，在每个月月经前几天，晚上睡觉之前在水道穴热敷10-30分钟，同时辅以手掌的轻微刺激，对于调理月经来说，效果非常好。

9、胃热口臭按【内庭穴】
内庭穴是胃经的荥穴，荥主身热，胃经的荥穴当然擅长清除胃热。口臭的主要病因是胃热，所以治疗口臭，不能不用内庭。内庭在脚背的趾缝端，第2、第3趾间。

10、膝盖发凉按【昆仑穴】
如果常感膝盖发凉，昆仑穴就可解决这个问题，昆仑穴属于足太阳膀胱经，有清热安神、舒经活络等作用，位于足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

11、痔疮就按摩【长强穴】
在我们尾骨端下,我们只需找到尾骨端与肛门连线的中点处,这就是长强穴,它是督脉的络穴,同时也是督脉的起点。按揉这个穴位可起到清热通便、活血化瘀的功效,对痔疮便血、脱出、大便干结、肿痛等症状有着非常不错的改善效果。

12、牙痛的克星【下关穴】
人体一个特效穴，是很多种疾病的“克星”，尤其适于牙痛。当你牙痛发作不可忍耐时，按揉下关穴就可以立见功效，而且操作十分简单。