为什么有的奶奶气色更好？
看到一个吐气法练习群里，一个奶奶级的小伙伴分享说陪孙子打篮球，另外一个奶奶夸她气色好，那个奶奶也打坐，可是没有我们的小伙伴效果好。
看到这段分享小编想起当年自己的经历。
小编最开始学习打坐是一位瑜伽老师带着，这位老师也禅修，上课之前他先教我们打坐。还给我们看一篇文章，说集体打坐能体会到一种特别的静，所以我也跑去跟他们共修过一次，结果完全没有体会到静的感觉。后来又参加过几个两个学习班，还自己买了些书，也照着书练过呼吸法门，但是觉得效果都不明显。特别是这些方法，有一个共同的特点就是不许动，一动也不许动，再难受也不能动，借着不能动的机会去觉察自己，那时候就觉得打坐就是煎熬，最重要的，也是效果不明显，自己身体、心理、情绪上都没有什么明显的变化，也就一直寻寻觅觅。直至看到《如何安心如何空》这本书，第一感觉就是这本书逻辑自洽，让我信服。照着书开始练吐气法，练了以后反应就特别大，开始就是流鼻，流鼻涕不能不擦呀，要不然都进嘴了，开始的时候一坐下来二、三十分钟能擦十几次，开一地小白花。因为之前有了那些静啊、定的概念，所以对吐气法也颇有怀疑，咋这么热闹，这是闹哪样啊？能坚持下来完全是因为只要这天坚持练习，那一天情绪就稳定得的多。以至于一段时间后，我要是哪天发了脾气，我娃就会说，你今天是不是没打坐？完全是因为这样的效果，坚持了下来。
看看我们练吐气法的奶奶级小伙伴气，气色为什么更好？就是吐气法的清理功能一级棒啊，身心垃圾扫一扫，脸色就亮一亮，特别是因为肺主皮毛，练一段时间，初级变化就是脸色好了。气色好也只是外表的变化，一定是内在主化了，外表才有的变化，内在的变化我们看不到，但一定实实在在地发生了。
父母的健康就是子女的福气，愿有孩子的小伙伴都能成为孩子们的福气。
吐气法，练起吧！
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