男女坚持吃的食物，滋养身心，面色红润，血脉畅通，促进身体排毒

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魔芋豆腐，魔芋是一种具有多年历史的草本植物。我们经常可以看到它的加工食品，魔芋豆腐。这个魔芋豆腐味道很好。它富含果胶和纤维素。可促进肠蠕动。它能解毒和减肥。许多人的生活中都有胃胀和肥肉。你不妨多吃点魔芋豆腐，但要少吃点。

黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生；黄瓜中还含有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

西兰花中含有非常多的维生素C，可以帮助人体提高免疫力，增强身体的机能，同时维生素C还具有抗氧化的作用，和西兰花中另外一种可以滋养皮肤的维生素B一起，达到很好的美容效果，美容养颜、滋润肌肤，好吃又不贵。