唱歌要用上“后腰肌”的力量，应该怎么用才是正确的呢？ / 开普饭

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我久坐后腰就疼的直不起来,缓一会儿好点,但站久了也疼,就中间的里面有痛感,骨头不疼,去检查说是腰肌劳损,不注意后果就严重啦,我表妹是一院的护士,提到了(邢郎匠)冷敷贴,黄盒子那种,不刺激敏感肌,10盒 ...

随着会阴的跳动的次数变多,我也开始试着沟通督脉,但是有力也使不上,记得以前看过一个帖子,说是除了守下丹田,还可以守尾闾穴,但我尾闾具体在哪都没有感觉到,所以不具有实战性,就在我浏览帖子的时候,发现了有 ...

俯卧撑虽然是一个基础的自重健身动作,但训练得当,不仅能刺激.强化胸部.上肢肌肉,更可以提升综合力量.核心稳定性等.如果小伙伴们想通过俯卧撑,收获显著的提升效果,那下面这10个错误可一定要留心.避免! ...

红薯是咱生活中经常会吃到的一种食物,尤其是像现在这样的大冬天里,就是吃它的好时机,走在市场上,我们能看到成堆的红薯正在便宜的贱卖中,走在大街上,还能看见很多堆着烤炉车在贩卖烤红薯的,闻着味贼香了,在这 ...

铁线拳是洪拳中的的内功拳术,其练气练意的法门具备了洪拳绵.匀.顺.力的特点,身型要求含胸.立腰.收腹.敛臀.沉肩.垂肘.沉桥坐步.发力时要求蹬腿.扣膝.合胯.转腰,先蓄后发,猛力出击.有时还因势发声, ...

菱形肌的位置与功能如下图所示,菱形肌位于斜方肌的深面,附着于肩胛骨内侧缘和脊柱的棘突上,它根据形状而命名,包括大菱形肌和小菱形肌两块. 菱形肌和前锯肌在功能上是相互拮抗的, 这种拮抗关系对于固定肩胛 ...

如果不是先有飞机的念头,科技是无法创造出飞机的: 如果不是先有写这本书的念头,这本书也不会呈现在你的眼前. 现代物理学有一个最伟大的发现,那就是"物质就是能量". 这也是爱因斯坦对 ...

我们从本周起介绍几个相对比较常见,也比较有临床意义的副肌(附肌)结构. [备注:Accessory Muscles,有的文献翻译做附肌,有的文献翻译做副肌.我认为,这两个翻译都可以使用,没有本质的差别 ...

唱歌要用上“后腰肌”的力量，应该怎么用才是正确的呢？