熬夜失眠后，哪种中药能最快恢复元气？

大家好，今天咱们来说说睡眠不足会怎样？现在的人们，由于工作压力大，生活节奏快，熬夜失眠在所难免。不管你是因为什么原因，只要睡眠不足，只要睡眠质量低下，身体马上就会有反应。但是第二天的工作生活还得继续，很多人就靠喝咖啡这种兴奋的方式来续命。有人觉得缺觉了，把缺的睡眠补上就行。也有人觉得缺觉对身体的损伤是没法弥补的。亚马逊做过一个调查，在中国有81%的人睡眠时间不足八小时。而每年有55万之多的人猝死。回放他们的猝死原因，长期的熬夜，经常就是他们猝死的诱因。即便是一个年轻的健康的身体。也经不起熬夜的折腾。因为熬夜或者缺觉，直接影响的有两个，一个是免疫力，一个是心功能。那么有什么办法，或者说有什么药，可以做熬夜失眠之后的后悔药呢？能最大限度的消除缺觉的后患呢？这就是中药的黄芪和西洋参。

睡眠不足，第二天马上就会觉得体力不支，会觉得很累。而随之而来的可能还会有口疮或者脸上什么地方长疱疹。一些既往的老毛病也会随之发生，从中医讲这就是气虚了。气虚无以抗御外邪，从西医讲就是睡眠不足影响的免疫力。我们的口腔是全身细菌数量和种类最多的地方。平时我们要吃东西，口腔粘膜又很嫩，所以难免就会有微小的损伤。但是免疫功能好的时候，这些数量种类很多的细菌被很强大的免疫力控制着。不能出来做乱。一旦免疫功能降低，口腔这个全身最脏的部位首先就会让细菌趁虚而入。因此口腔溃疡，口疮是免疫力下降最精准的信号。

一些致命的疾病比如说血液病，他们的首发症状就是频繁发生的口腔溃疡。从中医角度讲，这就是气虚了，胃外失手了。对此能提高胃外能力，能补气的就是中药黄芪。黄芪是中药补气药里面的第一位。特别是生黄芪，中医讲，有形之血不能速生 无形之气速当急固。意思是说。因和血这种有形之物。补起来不会速效，是需要时间的。但是气和阳这种无形的功能。一旦虚弱了，你不仅马上需要补，而且补起来显效很快。所以如果想尽快弥补前一晚缺觉的损失。最简单的办法就是用生黄芪10克，用开水冲泡带茶饮。这样的黄芪水喝上一两天体力就会明显的恢复。而且很可能就帮您躲过了口疮，疱疹这种细菌病毒感染的机会。除了口腔，疱疹这样的上火。缺觉之后人会心脏不舒服，很多失眠，熬夜的人都有这个感觉。因为睡眠的时候，心率是降低的，心脏只有趁这一会儿心率降低的机会来休息。如果你该睡的时候没睡或者说你睡的时间很短，那心率就要和白天保持一样的。那心脏就等于失去了休息的机会。医学的研究发现，睡眠时候的平均心率一旦超过每分钟66次。心脏疾病的风险就要提高了。而只有在睡眠时间达到每天晚上七小时左右的时候。睡眠时候的平均心率才会降到最低，才会低于66次。而只要睡眠时间少于六小时，缺觉了，睡眠时间的心率就会明显的提高。也就是说睡得少了，心脏休息的机会就少，所以第二天就会心脏不舒服。

对这种缺觉之后心脏不舒服的人。西洋参就比黄芪更适合他们，因为西洋参是入心经的，是能直接给心肌供能的。而且西洋参还是所有参类里面唯一一个不上火的参。是春夏季缺觉失眠之后的后悔药。具体的做法，可以用西洋参10克，麦冬10克用开水冲泡。闷在保温杯里半小时之后带茶饮，然后这一天不断的像喝茶一样蓄水喝这个西洋参麦冬茶。这个组合和生脉饮是一个意思。为什么用麦冬呢？因为其中的麦冬是养阴的。既往的研究显示，麦冬可以通过养阴来降低心率，减少心肌的能耗。而失眠导致的心脏劳作过度，这之后是急需要节能的。所以西洋参和麦冬配，中医角度讲是弃阴双补。这也是在缺觉之后，你的开源和截流，双管齐下。