失眠的常用穴位，灸这两个穴位，调理失眠有效率达95%以上！
失眠
一般资料：80例患者随机分为治疗组和对照组，各40例。其中男34例，女46例。年龄最小14岁，最大65岁；病程最短1个月，最长10年。
诊断标准：
(1)主诉睡眠紊乱，每周至少发生3次，并持续1个月以上；
(2)主诉或是入睡困难，或是不能维持睡眠，或是睡眠质量差；
(3)日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果；
(4)睡眠量和(或)质的不满意引起明显的苦恼或影响了社会及职业功能。
中医认为，失眠的主要病机为：脏腑功能紊乱，阳不入阴，阴不涵阳。治疗则以调整阴阳，泻实补虚为主。
1、百会穴系督脉与手足三阳经之会穴，具有调和诸经、安神健脑、镇惊熄风的作用。早在明代医著《针灸大成》中就有“思虑劳伤心脾，灸百会”的记载。
现代医学认为，失眠是由于过于兴奋或激动，大脑皮层长期处于异常兴奋状态，睡眠中枢产生的冲动在皮层受到抑制，导致失眠发生。百会穴深部为大脑顶叶，艾灸百会可气至病所，抑制大脑皮层的自发放电，进一步使紊乱的脑功能趋于平衡协调，从而起到安眠作用。
除了百会、涌泉，内关穴、足三里穴、三阴交穴、神门穴、心俞穴等，也是治疗失眠的常用穴位，建议失眠重症患者最好就医辨证施治。
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