香蕉当心越吃越便秘，常喝这种茶饮可疏肝理气

虽然吃香蕉、喝蜂蜜水等润肠通便的方法可以解决部分患者的便秘，但是只适用于有大便干结、伴有腹胀，腹痛、舌红苔黄总上火的情况。

对于慢性的习惯性便秘来说，润肠通便的方法在多数情况下并不可取，容易越通越结甚至出现危险。

最常见的便秘叫做郁秘，与之相关脏腑机窍是肝，是由于 肝气郁结 所导致。

肝主疏泄，肝气不舒导致大肠气机堵塞，就会出现便秘； 肝气不舒 还会导致脾胃升降失常，肝脾不调也会引起便秘。

郁秘的典型特点：

大便秘结，排出不爽，情绪不好时诱发或加重；

便后小腹，肛门下坠；

情绪不稳，心烦易怒；

脉弦 出于寸口（脉象跳得有力，已经跳出了摸脉的三根手指，注意食指一定要贴近大拇指根）。

只要您有慢性的便秘并且符合其中任意一点即可判断为郁秘。

如果是比较轻微的郁秘，医生推荐了一种适合日常生活中在家调理的代茶饮。

玫瑰 佛手 茶

组成：玫瑰花5克、佛手片10克

食用的佛手瓜和中药里的佛手不一样，但都有 疏肝理气 的作用，玫瑰也是常见的疏肝理气药材。

资料来源据养生堂