【“湿气重”，老中医告诉你，远离7样食物...

【“湿气重”，老中医告诉你，远离7样食物！】

1、菠萝蜜——远离——湿热
2、柿饼——远离——不易消化属湿热
3、酒精——远离——增加湿气
4、番茄——远离——加重湿气
5、榴莲——远离——热量高
6、香蕉——远离——太多会加重湿气
7、甜品——远离——太甜影响消化

“湿”为长夏的主气。长夏即夏至至处暑五个节气，时值夏秋之交，阳热尚盛，雨水且多，热蒸水腾，潮湿充斥，为一年中湿气最盛的季节。所以，这个季节，祛湿尤为重要。#埋头加班苦了肝# #健康明星计划# #健康热力计划#

湿气重的人，会有这些表现：
1.身体困重，四肢乏力，湿气重的典型表现。
2.头晕，头部沉重“晕乎乎”，想要睡觉。
3.大便粘，粘在马桶上，用水冲都冲不干净。
4.没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。
5.嘴巴发粘，并且发甜。容易有湿疹。
6.头发爱出油，面部油亮。肚子赘肉多。

经常有粉丝问我，如何祛湿？下面分享一个临床上经常用的“祛湿经典方”。

赤小豆——清除体内毒素，祛湿，
薏米——健脾利水，祛湿排毒，
芡实——被誉为“水中人参”，健脾养胃，
红豆——健脾养胃，助消化，
栀子——清肝明目，清除毒素，
陈皮——用于脘腹胀满，燥湿化痰，
荞麦——保护脾胃，助运化，
茯苓——健脾胃，宁心安神，

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