阿苏：孩子恐惧害怕时，父母如何陪伴？
一、恐惧害怕是正常情绪，有其积极作用
恐惧是人类正常的一种情绪。在生物进化过程中，恐惧对于生物的存活和延续，起到至关重要的作用。在远古时期，人类没有猛兽的利爪和尖牙，没有迅猛的速度，所以在面对老虎狮子豹子狼鳄鱼这些凶猛动物时，保持恐惧是非常重要的。因为知道打不过，听到声音或者看到时，心理就恐惧，赶紧回家躲起来，想办法怎么去应对，如何在危险的情况下存活下来，等准备好了，再出来行动。做到心有危机，慢慢准备。
如果没有恐惧害怕，不怕死，冲上去就干，大家想想会是怎样的一个场面？估计人类也不会存活到现在了，所以恐惧是有其积极意义的。对于未知的不确定的危险的东西暂时不能应付的，随时保持感知，心存恐惧，心存敬畏，慢慢的思考如何应对，争取时间和空间，成长强大自己，等以后有机会来，再来对付这些东西，这是一种非常好的应对方式，而不是催眠自己，不要怕，要勇敢，要坚强，不顾身心的状况，其实这是不明智的。
二、每个孩子都有恐惧害怕的时候
孩子刚开始来到这个世界上，其实所有的东西对于TA来说，都是未知的，都是不确定的，都是好奇的，都是有风险性的。所以恐惧是孩子的成长过程中，经常会体会到的一种正常情绪。对于孩子出现恐惧害怕时，父母的应对方式是很重要的，父母应该怎样陪伴孩子去经历恐惧的心理呢？请听阿苏细细说来，这需要从我们家妞妞开始说起。
我家妞妞今年4岁3个月28天，一路走来，经历了很多，其中很多就有跟恐惧有关的，我们夫妻两一直陪伴着孩子经历生命早期的点点滴滴。
三、妞妞恐惧无法入睡
妞妞刚出生时，12个小时之内出现黄疸，这是溶血性黄疸，非常危险，医生建议马上照蓝光，我们两非常的挣扎煎熬，舍不得啊，刚抱在手里没几个小时，就要送到ICU照蓝光，心理好痛，好无奈，但是没有办法，所以只好把妞妞送去照蓝光。我们夫妻两抱在一起哭了好几场，记得那天妞妞去照蓝光，天空下着雨，我是哭着回家的。本来说要照七天，到第三天时，实在是思念的紧，痛苦的紧，受不了啦，在姐姐的帮助下，去ICU病室里看望妞妞，她躺在那个小床上，神情憔悴，一点水分都没有了，我当时眼泪就刷刷的流下来，我抱着她在怀里，那个揪心的痛啊。在询问医生和护士的意见后，说情况已经稳定，可以抱回家了，我抱着一个小珍宝一样，抱着妞妞回家，老婆看到妞妞的样子，哭得好伤心。
回家后，妞妞晚上就不能躺在床上睡觉，一放下来就哭，不能沾床，很害怕恐惧，需要抱着，还必须得不停的走动，当时我妈说：“孩子这么小，不能总是抱着，让她哭，哭习惯了，就能躺着睡了。要是抱着睡，以后到八岁十岁还要抱着睡，谁家的孩子就是这样，不能惯试她！（土话，就是总是迁就的意思。）”我当时说：“妈，这个情况不是这样的，她刚出生没有在妈妈的怀里，含着妈妈的乳头，缺少安全感，不能这样对她。慢慢的她度过了这段事情就好了。”也试过不抱着，但是她会一直哭，哭很长时间，不会停下来。
我去查了很多资料，发现有几个原因：第一是刚生下来照蓝光，孩子没有与父母建立联结，心理很恐惧，有被抛弃感，没有安全感；第二孩子本身大脑神经系统比较脆弱敏感，需要到一岁多时，自主神经系统才能比较稳定调整；第三，这种害怕恐惧如果不细心呵护，以后影响会很深远。所以我们决定好好陪伴孩子度过这个时期。
于是我们夫妻两分工，我晚上抱着妞妞睡，白天妞妈陪伴她，那段时间真是黑白颠倒，没日没夜，晚上带过孩子通宵的人都知道，十一点、一点、三点是人最累的时候。当时妞妞很敏感，你坐下来都不行，一定要你走，一边唱儿歌，一边走，一边摇，她才安静，真是有时深夜里唱儿歌唱到嗓子都哑了，走得腿都像灌了铅，手臂都麻木了，那种感觉，真是想死的心都有了。
就这样，每天晚上抱着妞妞睡觉，一直到一岁四个月，妞妞终于可以安安心心的睡在床上一整晚，当时我们夫妻两笑的那种幸福和安慰，真是无以言说。也许有的家庭中孩子生下来就能睡个安稳觉，不能体会到晚上不能睡觉的孩子的父母的心情，估计经历过这种情况的父母很能体会我们当时的感受。
以至于后来我们经常说，经历了地狱般的生活，现在感觉生活在天堂里。那个时间段家庭矛盾冲突激烈，孩子的睡觉和养育的各种问题，把夫妻都搞得身心疲惫，姐姐当时说：“你们两真是相依为命啊！”确实是这样的，所幸一切都走过来了，心理真是松了一口气，一岁四个月之后，妞妞就再也没有出现过晚上不能睡觉的情况，看着她的小脸蛋，甜甜的温暖的睡着的样子，忍不住就想亲一下，心理真是吃了蜜糖一样甜。
四、妞妞害怕放烟花炮竹
当年曾国藩攻占南京后，TA带着全家去南京，礼炮迎接，震天轰鸣，曾国藩的小孙女被活活吓死了。（唐浩明《曾国藩传》）由此可见孩子对于这种突然性的巨大的声响，是分外害怕的。
很小的时候，妞妞听到烟花炮竹的轰响声，格外的惊慌，有好几次，突然性的响起爆竹声，妞妞吓得在房间里大哭大叫，惊慌失措，我们赶紧奔过去，把她紧紧的抱在怀里，告诉妞妞说：“妈妈（爸爸）知道你很害怕，对于这种突然的声响，妈妈（爸爸）也会感到害怕，妈妈（爸爸）陪着你，抱着你。妈妈（爸爸）在这里。”然后妞妞就躺在妈妈（爸爸）怀里，小声的抽泣着，有时头还会蹭两下。
每次过节过年时，我们就会特别注意这个方面，不会离妞妞太远，一旦听到声响，就会赶紧过去，妞妞也会赶紧跑过来，然后躲在妈妈或爸爸怀里，等炮竹声停后，她就会下来，自己去玩，久而久之，妞妞对于爆竹声的免疫力不断提升，到了三岁多的时候，她的反应就没那么大了，慢慢的就习惯了。现在只是偶尔会害怕一下，然后在妈妈爸爸怀里蹭一下。
四、妞妞怕黑、怕鬼、怕妖怪
小时候，我也很怕黑，经常一个人缩在被子里，把身体严严实实的拿被子裹好，头还不敢朝着门或窗外，经常在恐惧中不知不觉睡着了，有时还会梦到鬼。
妞妞也很怕黑，幼儿绘本里会有很多黑夜啊、妖怪、饿狼、鬼啊这类的，有时妞妞晚上想一个人到房间里去玩，就会偷偷的跑到妈妈或者爸爸身边，说：爸爸，房间里好黑，我怕有鬼，你陪我一起去好吗？或者说：房间里有妖怪，我们一起把它赶跑！然后我们两就拿上扫帚和棍子，一起嘿嘿哈嘿，跳到房间里，挥舞几下，大喊：“妖怪，受死吧！啪啪！打死了！”然后把灯打开，一起哈哈的笑个不停，每次这样玩耍，慢慢的她就不那么怕了。后来三岁时她自己发明了一个方法，就是拿根棍子，去把灯挑开。因为孩子身高矮，碰不到开关，她自己拿根小棍子，就能把灯打开，所以就能在晚上也自由的进出黑屋子了。
四、妞妞怕陌生人
小时候，我也很害怕陌生人，经常家里来人了，我会躲在门后面或者妈妈大腿后面，很害羞，很好奇，又不知道怎么叫人，所以很害怕。有时会被大人嘲笑，说不懂礼貌，心理很受伤。
有时候家里会来客人，叔叔阿姨，妞妞对于陌生人，刚开始是很害怕的，因为没有跟陌生人建立情感联结。姑姑姑爷，姐姐哥哥，伯伯伯母，其实都是陌生人，所以她都害怕，有时躲在房间里不出来，有时躲在爸爸妈妈怀里，我们也不会要求她主动叫人，会对妞妞说：“爸爸妈妈小时候也会害怕陌生人，因为没有见过TA，所以害怕时正常的，爸爸妈妈陪着你。”然后会跟客人解释：“妞妞还不认识你，等一会，她和你熟了后，就会和你一起玩。”然后招待客人，妞妞会偷偷的看看这些叔叔阿姨们，等她感到安全了，过不了几分钟，就会从爸爸妈妈怀里跳下来，亲热的叫着叔叔阿姨，要TA们陪着她玩，玩得很开心，有时都把叔叔阿姨们玩得累趴下了。刚开始是人来怕，等她不怕了，就成人来疯了。
所以对于陌生人的害怕，是很正常的，不等于孩子不懂礼貌，不会交际，而是在于等前期的陌生和恐慌过去之后，孩子会很自然的和别人打招呼和玩耍的。
。。。。。。
本来还想写妞妞怕打预防针，哎，说起来都是心痛，这次问题疫苗事件出来后，不想写打疫苗的事情了。希望大家能体会我的感受。妞妞还有很多怕的东西，我们基本上都是这么陪伴过来的，陪伴自己的恐惧，陪伴孩子的恐惧。
六、孩子恐惧时，父母怎么陪伴？
1、需要父母不要有前置性的认知。比如认为恐惧害怕就是不好的，孩子害怕就是错的，去批评孩子，鼓励孩子勇敢。
2、不要把自己的面子建立孩子身上。孩子害怕是很正常的事情，当孩子在众人面前表现出恐惧和害怕时，你觉得自己很没面子，就强迫孩子去做TA不愿意的事情，这对孩子是更大的伤害，人在恐惧的状态下其实是不知道要怎么表现的，等TA感觉安全了，自然而然就会表现出本来就有的风采。
3、当孩子恐惧害怕时，请温柔的耐心的陪伴TA。告诉TA，你在这个时候其实也很害怕，你能感觉到TA的害怕，这是正常的，爸爸妈妈陪着你，一起去面对。当孩子知道TA害怕时，父母和TA是在一起的，TA会很安心，也暖心，感觉到支持和爱。
4、蹲下来和孩子在一起，告诉孩子你在这里，和TA一起。因为身高的差距，孩子和父母如同小矮人和巨人，所以父母要蹲下来，和孩子同高，这样孩子会很有力量。
5、倾听孩子的表达。当孩子害怕时，要细细的询问她害怕的原因，和她分享这些感受和体会。孩子能够说出来，表达出来，就是一种宣泄和成长，因为情绪性的东西能用语言表达出来，其实就没有那么大的能量了。
6、在日常生活中多陪伴孩子。当父母有更多的时间和精力和孩子在一起，对于孩子的一举一动都能有解读的能力，所以更能理解孩子。可以通过游戏扮演，去和孩子经历那些TA害怕的东西，将精神世界里的恐惧和情绪通过现实的游戏去感受，孩子就会释放内在的恐慌的情绪，慢慢的就在成长过程中，有了自己的安全感和信任感，有了自己的能力，对于恐惧和害怕的东西就有了应对的经验。
七、总结
每个孩子的特点都不一样，但身心规律是一样的。阿苏借助自己家陪伴孩子的经验和父母们分享。
每个孩子都是父母的心肝宝贝。在孩子经历恐惧的情绪时，让孩子知道恐惧害怕是正常的情绪，爸爸妈妈陪着你一起面对和经历，不然孩子既要面对恐惧的情景，又要面对父母的压力和不满，在双重压力下，孩子会更恐惧。
如果父母放轻松，很淡定，不担忧，陪伴孩子，与孩子在一起，孩子就会有稳定的安全感和信任感，知道自己不会被抛弃，不会被评价，自然的天性的东西就会呈现出来，慢慢的她就长大了，有了自己面对这些的经验，成为一个独立自主又有能力面对关系、生活和社会的人。
阿苏心语：父母不恐惧，孩子就安然。
相关链接：
12、阿苏：有时不是孩子烦
作者简介：阿苏，男，心理咨询督导、心理动力学倾向整合型咨询师、家庭治疗师、团体辅导师，2015年度壹心理最佳专栏作者。在心理咨询的道路上行走16年时光，以心理咨询为终生事业。北京凤凰心理咨询中心创始人（2007-2011年），长沙阿苏心理工作室创始人（2011-至今），在东西方智慧中默默求索，体悟心理咨询之道，融合心理咨询之术，将心理学的感悟活成自己的人生。微信号：asu1980，微信公众平台：asuxinli。
阿苏的礼物：《心理咨询道与术》系列免费讲座，阿苏云：“有道无术，无从下手；有术无道，那是杀手。”这是阿苏十多年心理咨询经历的心血心得，作为对心理学行业的回馈，也是给心理学同行的礼物。如果你觉得好，请推荐给你的朋友。
收听地址：http://www.ximalaya.com/20951194/album/329906