做豆浆别只加黄豆，多加三样食材，香浓细腻营养好，比牛奶还好喝 / 开普饭

每天早上打一杯豆浆已经成为了我的一种习惯,一家三口,每人一杯.并且,每个人的豆浆做法各有不同,添加的食材也各不相同. 黄豆的营养丰富,但只能经过充分加工,也就是做成豆浆,才更利于人体蛋白质的消化和吸收 ...

豆浆是一款价廉物美的营养品,一小把黄豆就可打出一大碗香浓好喝的豆浆.豆浆含有丰富的蛋白质和钙元素,营养丰富,是一款老少皆宜的饮品,特别适合用来当早餐饮用. 打开凤凰新闻,查看更多高清图片豆浆,从最初 ...

豆浆,一直以来因其好喝省事而备受大家喜爱. 豆浆,最美味的不是白豆浆,光这些哪够满足身体的需求,多食材巧搭配才是正确之选.但是怎样搭配又成了问题,看到最近有很多搭配什么黑豆,五谷杂粮的,觉得这样营养会 ...

寒露时节,天气渐渐变冷,但是依然干燥,大部分的人仍受到秋燥的困扰,尤其是老人和孩子,更容易出现口干舌燥.感冒咳嗽等秋燥不适.秋燥伤人,除了每日要多饮水,我经常喜欢做米糊当早餐饮品,简单快捷,营养丰富还 ...

入冬以后,我就很少早起熬粥了.天气越冷起得越晚,而且熬粥很耗时间,也很麻烦,必须一直守锅边不断搅拌,以防糊底.其实,与其熬粥,不如做米糊.这可是真正的懒人福音啊.早餐米糊,不用搅拌,只需花一分钟将食材 ...

这是一位好友分享过来的早餐粥,说她和她们家人已经这样吃很长一段时间了,一致都认为特别的好喝,既能帮助身体提供充足的钙质,又能给身体补充足够的微量元素,还能益智健脑,这样的一碗早餐粥是一道非常简单又实用 ...

虽然已过处暑,进入初秋时节,但是"秋老虎"的威力依然不小,尽管早晚有一丝凉意,但白天依然酷热难熬.秋天,气候干燥而闷热,除了要做好防暑降温的工作,在饮食上我们还要注意补充水分,润肺 ...

3款营养豆浆进入三九,天气越来越冷了,早餐喝一杯热乎乎的香浓豆浆,浑身都暖和起来.豆浆享有'植物奶'的美誉,一碗香浓顺滑的豆浆搭配上一根油条,是很多人早餐的标配.但是现在外面快餐店和早点摊的豆浆很多 ...

今天和大家分享一道美味鸡汤的做法.秋季这汤要多喝,比排骨汤便宜,比鸭汤更滋补,鲜美好喝不油腻,多喝不上火.这一道鸡汤,用的是木瓜和红枣做搭配.木瓜是秋季当令的食材,既是水果也是菜,是女人的保养品,而红 ...

春末夏初,天气越来越热,很多人稍微动一下就会大汗淋漓,能量消耗大,出汗多就要经常补充水分,除了每日要多饮水,我经常喜欢做米糊当早餐饮品,简单快捷,营养丰富还热量低,还会根据季节的不同变化着花样.这次我 ...

芦笋含硒量高于一般蔬菜,与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼.海虾等的含硒量媲美.白蘑菇营养丰富口感好,这两者结合起来做的菜非常清爽营养! 食材清单: 芦笋炒蘑菇的做法步骤: 1.芦笋去除老根,洗干净 ...

在这个寒冷的冬季,能喝上一碗热乎乎的疙瘩汤,真的是再舒服不过的事情了.平时做疙瘩汤多数是用番茄来做,今天换种搭配,给大家做一道螃蟹海鲜疙瘩汤,这里用到了螃蟹.蛤蜊和海参,几种食材搭配做的疙瘩汤,鲜美滋 ...

青椒.茄子和皮蛋都是家常食材.用青椒.茄子和皮蛋混搭,青椒的脆.茄子的软糯.皮蛋的鲜香合为一体.无需过多的调味品,就好吃得让人停不下嘴. 准备材料:紫皮长茄子100 克,青椒100 克,皮蛋1 个,香 ...

土豆的学名叫马铃薯,主要生产国有中国.俄罗斯.印度.乌克兰.美国等,可以说它的足迹踏遍世界各地了.土豆具有产量高.好贮存的特点,在烹饪菜肴方面也是百搭食物,所以深受大家的喜爱. 这道西芹瘦肉炒土豆,有 ...

番茄丝瓜蛋汤准备食材番茄.丝瓜.鸡蛋花生油.盐.葱花具体步骤把番茄洗净放入热水中浸泡几分钟再去皮切成小块丝瓜去皮洗净切滚刀块热锅倒油烧开倒入打散的蛋液,划散后盛出锅留底油,放入番 ...

做豆浆别只加黄豆，多加三样食材，香浓细腻营养好，比牛奶还好喝