想要孩子健康这些食物可别少！

健康这个话题一直备受大家的广泛关注。特别作为家长的朋友会更加关系孩子的健康问题，除了均衡他们的营养也会适当的为他们提供可以锻炼身体的机会。那除此之外在家里吃那些食物也可以让孩子健康呢？接下来和富硒姐姐了解一下吧！

胡萝卜

胡萝卜能够帮助减少脂肪堆积，能起到降压降脂的作用。胡萝卜还可以抑制人体黑色素的产生，对保持皮肤健康很有好处，而且能够美容养颜，益气补血。胡萝卜里面的维生素C可以使得皮肤变得更加的白净，可以排毒消脂，延缓衰老，呵护肌肤，对于保持身材的苗条有着一定的作用。

杏

杏是常见水果之一，营养也特别丰富，含有较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。杏杏仁可以止咳平喘、润肠通便，常吃有美容护肤的作用。杏仁主要用来榨油，也可制成食品。

适当的营养物质

想让孩子健康的成长一定的营养物质当然是必不可少，在日常饮食中就可以适当的补充一定量的营养物质，像微量元素硒。不仅可以满足孩子的营养需求，还可以让孩子的身高长得更快。此外对于经常用眼的孩子来说，近视是他们最担心的，那通过日常补硒就可以很好的避免眼睛出现各类问题。